沒事多煮些玉米當飯吃公仔箱論壇9 B: K6 I1 G# V+ S! e
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4 D/ w D) f P# M8 G( k玉米抗衰
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| | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。; x" p9 t& R0 ?6 m
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玉米性平味甘，tvboxnow.com/ v1 K; C& E% C& n8 E
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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' N R2 {/ J: x公仔箱論壇現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，tvboxnow.com6 ^) H2 ]) K7 x, O: ?
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可抗眼睛衰老。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y1 g1 H& p E3 l4 A2 H
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另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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6 g& A& j2 l+ ?) [% ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q. d( F- k( [$ ]) W, f6 {% Y
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. B7 |& T8 D9 @4 V6 s" B a玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~* i- b$ C: ~( P, Q7 i' I
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6 E Y/ R; `8 k) C根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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; d3 I/ U& k# @/ `, |" h! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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* ~, C% A8 Y% Y. g) U" m公仔箱論壇因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。4 S; {! N3 a1 y. X
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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6 M8 ^: z9 z3 ^2 m- E1 ?) g& g公仔箱論壇煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:( t5 v0 G( p" K% ^2 E+ O6 `3 t
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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2 G/ u5 J1 ]1 x: w, t: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。tvb now,tvbnow,bttvb! b) f9 \. u; R5 v- E& e6 J& g
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玉米的眾多功效:. E( I" c. d+ H1 ~% _
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。# x4 B v" U+ @# f, F# r2 P
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& ^+ D- e9 ^: G- T5 z3 m8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 L. p. Q0 b1 K9 E( {
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1.健脾益胃。
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8 H0 h2 G( s- a6 Ltvb now,tvbnow,bttvb玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。tvb now,tvbnow,bttvb( h: h6 O3 N) r- P, t8 |7 \! r0 l
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2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t* C: }- t1 {7 s9 B+ [
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。tvb now,tvbnow,bttvb) u$ |8 e7 I9 a h- x# a8 V/ B
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- N9 L+ Q( y" x& ^tvb now,tvbnow,bttvb3.防止便秘，防止動脈硬化。
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$ w0 G0 |) V6 ^- @' T4 C玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o* K3 H" G4 C: b2 n7 T3 W
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4.防癌。
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* a/ m8 X# j: H- t0 s' s2 btvb now,tvbnow,bttvb
' V% I) J, c% m0 X3 Mtvb now,tvbnow,bttvb玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。公仔箱論壇- z j' ~7 q( `5 ?2 a
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X( o$ r) I+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.有美膚,護膚功效。
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3 D) e0 l4 e* `3 z- ^' E4 b: Htvboxnow.com玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?' d* x4 b, W$ E% y
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4 [, U1 I% Q8 g. L/ Q* Gtvb now,tvbnow,bttvb6.降糖功效。公仔箱論壇8 Z' r5 L C1 K8 Z; A: J3 T q
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1 ~6 h9 R' K5 {8 H* k( j' j玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z* L: q" U% b! h7 s
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& M( V# y% G5 q+ [! Z如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
$ q- Y" t' u9 e' Wtvb now,tvbnow,bttvb7.通便功效。
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# j- ^4 J' r2 b& D# e+ m' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g+ y4 @0 n% S o
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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; N3 ]" N o1 `( j; \$ U" Btvboxnow.com
! M. `2 {' G; s, x/ Qtvb now,tvbnow,bttvb另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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