沒事多煮些玉米當飯吃tvb now,tvbnow,bttvb" l( o8 E5 Z# x2 c2 [. O& @
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玉米抗衰
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| | | | | 煮的時間越長越好tvb now,tvbnow,bttvb* ~7 U- X2 E# d& ]7 ?- c
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。tvboxnow.com4 W* i6 o0 {# `; O
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玉米性平味甘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C5 Z8 p0 y: |, `8 J3 m+ ^4 R
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，' X0 k0 K+ Z! u' m2 f; p# D7 K
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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& ?9 L% B1 o) I* y- Atvb now,tvbnow,bttvb現代營養還分析出，: b) t0 ~1 {' V) X( B
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$ C$ T/ i" _% g公仔箱論壇玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H% H. [. l5 o
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3 z# k4 ?( n6 i. l/ Ytvb now,tvbnow,bttvb9 o0 Q+ E. |/ [$ U4 B- |
可抗眼睛衰老。
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4 Q; Q m( T# g9 h8 @- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，研究指出，公仔箱論壇- ~. J+ M* `6 j" g& [; m) g; h* y" d5 U
1 t L0 {; P' r* N% E! ]: L- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ M6 h) d. E- X6 E
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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7 ~0 O% V8 Y# @& q+ T0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:公仔箱論壇& ]3 O9 X( @; P& p' i% X) D0 J) u+ l9 y
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( w9 }2 M! b$ J8 K9 e& A公仔箱論壇根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。tvb now,tvbnow,bttvb; q, Y( _, c; Z' W( w8 ~
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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/ \1 f7 w3 G! ~, E: H r( q9 h因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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% E. [5 |3 l! Z5 d; F( G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [( F8 F& N1 x. n- O5 t
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。, P/ d6 ^, r. N ]
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. h) H# D" B5 A, t; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( I! y& N6 V3 ~& v$ s$ Q: j! q
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. r$ k: s7 w$ z- b' U1 I9 r2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
! V6 _, t0 h$ \9 }3 ^tvb now,tvbnow,bttvb從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s# h4 |4 O3 Z3 s9 I$ c
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玉米的眾多功效:. _0 v/ `/ |- [5 a( K
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。tvboxnow.com' j+ o/ u+ m* {* \% r# T5 y! p! j
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2 z4 k: A w3 ]& t9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I( b; Y0 j# N7 A! R" \6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。) \& x: Q, i. b
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8 F& v, Q9 B5 U3 }$ D( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u S, }' ~& H
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玉米以其成分多樣而著稱。公仔箱論壇/ A5 ` w e; z7 e/ b8 O
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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3.防止便秘，防止動脈硬化。
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$ \5 S& u1 ]: E% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! A* B1 _" y0 O! j. ?tvboxnow.com玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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8 E, [5 h T# i5 m& |( A3 V公仔箱論壇4.防癌。
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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7 K2 w, t- D4 q9 N6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.有美膚,護膚功效。tvb now,tvbnow,bttvb" `* m ^. h/ @9 N$ t
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# |$ i& V% d' N# B, w! Z: M- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I+ v, k* {; d/ X' w) N' itvb now,tvbnow,bttvb玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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& i& l0 z- y6 z. i# T, [' M公仔箱論壇6.降糖功效。公仔箱論壇& E; W6 S; Q. k8 q
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n' V$ x* g' ?8 i6 \) E' l% R
7.通便功效。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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3 r% K3 I, {& `$ M8 d公仔箱論壇
) t$ X3 e* n" [tvb now,tvbnow,bttvb雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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6 |, l1 E4 ^; F9 i4 p+ M. g$ v6 L0 Y公仔箱論壇另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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