沒事多煮些玉米當飯吃
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玉米抗衰
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| | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，公仔箱論壇 q3 t5 R: @. T c: V) _
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，公仔箱論壇( [+ C. o4 V; O4 Z% ]* K/ X
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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7 P4 q+ g& Z" [( }tvb now,tvbnow,bttvb玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，tvb now,tvbnow,bttvb: S9 a& m% W; \9 e+ Q3 k, x1 o
0 H9 L( O) m; y9 K0 I0 B! V% \6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' _6 B# o9 u2 _& q
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可抗眼睛衰老。tvb now,tvbnow,bttvb4 N( j H+ Q/ z/ [
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* U6 S& }1 M0 @' ^4 W% k3 o$ g6 M$ r5 k% d另外，研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb0 H3 ^* g3 A3 s
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+ ]$ e1 Y6 K/ ], B$ m$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {" |( E) G! h- I3 x# j
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" g' o1 W( i7 {) ?$ E4 i玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
6 ~0 Z' O/ s' P8 u+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( J* m' R0 ?( A m# c7 c) `% a根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。5 ~' F' j& M, U- F
! N+ n* { u7 h( l% I' f8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 _+ p. E' W" b! s3 @6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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8 U6 @! G$ |& [$ N& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J0 Y. `5 W# a. ~' V* g$ {
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: n1 s9 @7 ~2 l) `/ Z5 L# X由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。tvboxnow.com7 F9 O9 Y1 C3 c% I
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3 y ~% h9 K, Z/ x( ~2 ?- V煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
" s9 B3 V) T- W* m! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
- h$ m1 O1 R& g7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。tvb now,tvbnow,bttvb4 L) R5 r: |; Y
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+ {/ E" ]7 K1 Y. t0 u( z1 l1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }0 L0 u% b) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 `# q: j% G+ H L1 z2 k& _
玉米的眾多功效:
- z3 f3 v$ l9 r% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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6 @" I2 Z$ ^- T) L) l; o U7 q: H1.健脾益胃。
9 Z6 s+ o; t+ T8 F F+ C9 xtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k, f' x" r3 k F( t+ u; `
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' e; L! y* S# h: N$ {0 {- _tvb now,tvbnow,bttvb玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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3 X% F( z' w& Y2 ~2 ? nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v; E8 y3 Q4 u! E0 s: a" O
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) L' X' O& g3 m" ` X0 z" D& {5 G' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~& b9 \2 T# P) m
從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f, S& |+ P+ y w+ [8 ~3 @* @
0 ^/ z6 F" m( r; ], k+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [4 n* A3 }- M8 w6 p' x# q( F
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- A0 P' v0 q3 x1 `1 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.抗衰老。tvboxnow.com; Z1 H* e7 p+ n' Y# p0 l
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7 {4 P( p0 h$ L8 Z: \: i; ?1 Y$ s3 M
, T; k* X0 |5 H6 s; f% ]公仔箱論壇玉米以其成分多樣而著稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K+ @, A( u1 j( k: H |
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0 v6 B+ g+ k, j3 D1 R# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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4 y. p" @! G+ x2 E3 L$ O公仔箱論壇3.防止便秘，防止動脈硬化。tvboxnow.com0 f$ {# H9 D \3 q' g: C4 w" H
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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7 [) p& P3 d1 u玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb8 }$ s) u. t! w' | }
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4.防癌。
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) \4 E2 N+ p) m& z公仔箱論壇玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。5 Y- Z) h" k: x, p
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5.有美膚,護膚功效。- I# e' x# t- K0 L% ~
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8 M' t9 j* h% D玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
) ~2 N; | I; v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l5 k" G" b8 H. C8 P
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$ ?4 z6 c p' {tvboxnow.com6.降糖功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u; z4 a2 C! C* Y* k2 C% X' I5 ^
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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* A7 m" F. S9 u" l2 @6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
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- A# v% c+ D6 A6 D# O1 @% O玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r# k7 _6 F0 b( k2 t! S
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2 N8 Q( B& ]4 V+ N. m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# ^! @! l% g1 {) u* _" n8 E& o ]$ S! V
雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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7 S0 `) x8 D; x' {0 O
4 P. \+ X6 S# n) b( Z2 \0 T. r Btvboxnow.com另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。" K$ c3 ~& P- k4 A; G5 q
& R1 M) _4 @! u% G. F1 b
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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