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[健康食品] 幫助身體解壓的食物

牛奶 - 科學家證實,熱牛奶有助於治療失眠和焦慮症;tvb now,tvbnow,bttvb; e6 S) n5 ~$ h/ K- `
桔子 - 其中的維生素C,可助你一臂之力;
5 I! A" a7 j2 r7 @% Utvb now,tvbnow,bttvb麥片 - 減慢胃的吸收速度;tvb now,tvbnow,bttvb5 F1 P1 M9 j% j' {( b2 j  X  [- a
鮭魚 - 富含Ω-3脂肪酸;$ I. H. Z+ J& ^1 Y. d7 x( B6 a
菠菜 - 鎂有平復情緒的作用;
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開心果、胡桃 - 防止心跳過快;tvboxnow.com2 p6 V. V) C7 n/ z+ i
鱷梨  -降低狂躁的情緒。
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祝大家身體健康~
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