運動前吃止痛藥不利於腸道
9 B$ I; l1 \/ \% B% C+ Z/ H, k- S$ [公仔箱論壇 因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。
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荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。' N; s7 B, D' e2 ~+ F0 @
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這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。2 a& g8 l# W4 k* Q( r1 m* E( g$ u& ?
: p- e& g. c% K( n) o3 [ van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。
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# U* W$ g4 G' O Ltvboxnow.com 這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。公仔箱論壇+ u9 T/ E- E% }3 U" r
- j+ O: O/ S6 _% I3 \ 曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k% v9 a% T! S+ S" f1 o9 ]# J
; Z( m$ t0 R! A! g$ t# G) r8 _公仔箱論壇 研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。
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若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。tvboxnow.com, ` V: W+ i7 P u* v( D+ n+ ?' g& [% `) `
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加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。tvboxnow.com0 I& H. q0 e9 y# l3 q" M
1 N: `2 q. @, o! u. v. @: |tvboxnow.com 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。tvboxnow.com& `$ C9 |/ q* j) v% \) D% j
; T- M) o }5 _8 etvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News
: g- g) Y1 v' l) J0 x4 y$ R公仔箱論壇作者: Kathleen Doheny
# G6 a% G( O4 T. h8 F1 atvb now,tvbnow,bttvb審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
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