材料
- r8 `# h1 Y+ K9 B. ltvb now,tvbnow,bttvb乾雲豆……1杯 tvb now,tvbnow,bttvb* e: E' Q/ u/ L6 D' M
乾黑豆……1杯
% ^& S, X4 g, e! t8 Z X公仔箱論壇薏米……1杯
- |& a# ?+ G) S6 ^7 }$ I& m- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜……半個
% L2 v6 w6 ?# v" \" Ttvboxnow.com紅蘿蔔……1/3條4 j+ D: j$ i3 q& M
百里香……少許
% i! R; k1 @5 P- ~9 Xtvboxnow.com洋葱……1個公仔箱論壇+ k3 U, W+ h) m( n
蒜頭……3瓣 ' t8 H2 O1 h4 l
橄欖油……適量
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* l: R" P2 k: f4 ]公仔箱論壇1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘# u$ E3 z7 W8 d% Y
* F8 {# n- a3 Z% n4 Ltvboxnow.com2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
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3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水4 u j+ [! u: F0 Q5 c; U- p
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4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W( Z4 W2 _3 w: t9 ~4 ?
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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