材料
$ H+ T5 M7 a! U; @5 Xtvb now,tvbnow,bttvb乾雲豆……1杯
2 y& d# Z: w# B+ E/ V5 p乾黑豆……1杯
# }) ?4 M# l7 H w8 t1 F" {* o公仔箱論壇薏米……1杯 tvb now,tvbnow,bttvb: m9 t) f; Q1 A/ r1 [ P
椰菜……半個 tvb now,tvbnow,bttvb( S! V) h( u" ~/ l" ~8 u
紅蘿蔔……1/3條
& @: d# z0 G& \9 \8 r- w百里香……少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y: ~- ^* G( b I; L5 B
洋葱……1個
! p$ Y6 Z8 ]6 K* R/ |/ w- I蒜頭……3瓣 tvboxnow.com' R& `# g+ Q; g9 ~0 \9 E |
橄欖油……適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F9 f h% k$ h9 ]. ]1 J
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1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘3 }: r2 g6 B5 S, u* I
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2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
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3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水
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q: S. n6 k) ]2 |9 Q2 Stvb now,tvbnow,bttvb4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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