材料
7 x0 I9 T2 f$ Z. h1 Ntvboxnow.com乾雲豆……1杯
' g: S- |' A& a& U# j: I9 z乾黑豆……1杯
# y0 d' p. o9 {$ R% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏米……1杯 tvb now,tvbnow,bttvb* Y% e. n! a4 H. M" j8 j
椰菜……半個 9 m; w. V2 B! Q4 y2 e* |
紅蘿蔔……1/3條
# l# a6 `" s k% _. w' Dtvb now,tvbnow,bttvb百里香……少許
* k* P5 A) D$ |& c4 S7 c2 Q+ I8 _洋葱……1個
/ |, i6 L- r& }# L$ M; ctvboxnow.com蒜頭……3瓣 tvb now,tvbnow,bttvb, n7 a' V, U( r! O1 B
橄欖油……適量
( f9 y8 p K3 Utvb now,tvbnow,bttvb
+ F; V6 Y5 ?* d$ o# A0 X+ w$ gtvboxnow.com2 ^0 I: o5 m) {
1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
; Z) u8 C/ Z! P5 T# J7 v公仔箱論壇
2 V3 v0 v0 m! R, A$ q' t) M1 |5 E2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香$ y9 r7 z; z- d5 {: B9 R
% c) k& W' N5 g/ e o$ \) b3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水
! f) Z3 A3 k. e$ W1 b
! T: x& O/ z' I7 d& y4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。tvboxnow.com: e! N# W- u: c% ~: T, V/ o; q( r
|
發表於 2012-12-23 12:59 PM
| 