材料
) ?# i0 j8 Q7 Ptvb now,tvbnow,bttvb乾雲豆……1杯 * {! C" C3 G8 B! S! m
乾黑豆……1杯
. A( \3 ]+ I! X. }$ ktvboxnow.com薏米……1杯
9 M( U4 N/ z/ O0 Dtvboxnow.com椰菜……半個 公仔箱論壇& ^: [+ e, J# B+ X5 h
紅蘿蔔……1/3條
0 e, z3 e4 ?, e( }" Ktvboxnow.com百里香……少許公仔箱論壇7 m, X) w+ M3 E9 }, c1 K. S
洋葱……1個
6 L: m% V1 P7 D v& ytvboxnow.com蒜頭……3瓣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N: p5 U" U5 @2 v; V6 \
橄欖油……適量tvb now,tvbnow,bttvb. R C! s5 a- a/ A
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/ A$ b/ y& B- ~7 `% atvb now,tvbnow,bttvb1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘tvboxnow.com3 J* f) m" ?7 J
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2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
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" W, f# a8 j8 C8 ?* {* ptvb now,tvbnow,bttvb3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水
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4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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