材料
5 k* e7 @8 ~8 S9 f$ O- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾雲豆……1杯
* y, \8 D2 h5 f8 y" X5 ?$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑豆……1杯 ! c+ U+ I7 M9 u- T6 E6 a; e
薏米……1杯 tvb now,tvbnow,bttvb! T4 y8 O' o# F
椰菜……半個
% r6 [7 K% T/ T/ P2 Z7 x" t' C紅蘿蔔……1/3條公仔箱論壇7 p$ S6 e1 {& \
百里香……少許
; J) R& c: K# h: J% F洋葱……1個tvb now,tvbnow,bttvb ~# E/ t6 d- G' @/ \
蒜頭……3瓣
; j) e) H8 J" H! W1 B7 x橄欖油……適量
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1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘7 c2 z( A) u$ Y. j: h1 ]) ^! C& z9 p
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2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
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3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水tvb now,tvbnow,bttvb7 S! i f# j+ p; N
4 x4 o" B- A/ q8 |0 c* q6 ltvb now,tvbnow,bttvb4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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