[健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

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在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。tvboxnow.com/ V8 c  B; e" }5 Q7 e$ H$ x7 |! Z; {

　　来来，看看你的脾胃是否健康
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　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……公仔箱論壇5 e! O0 }3 ?* z0 n2 S
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：7 {1 _% q( O+ }0 C+ z

　　口唇。tvb now,tvbnow,bttvb7 i" e- }. t! M3 X0 b" J
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。# D/ {  c0 n3 d) M$ H
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。公仔箱論壇) o& i0 V+ Q9 H9 W- _* y6 H! W

　　鼻子。
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。! {( n, B/ O- B& Y4 l6 F( I
鼻翼发红的人，多有胃热；tvb now,tvbnow,bttvb' o$ Z' l4 ^. w) p& E8 u
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。1 [- Q$ C6 r; S, f9 L7 \0 L
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　　睛。tvboxnow.com* O2 i7 G' }9 k$ K5 w: n$ I
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。4 q4 m7 p9 A9 t9 I3 N- o  ~) k6 m- x
另外，脾和人体液的吸收关系很大，公仔箱論壇' _. I" }8 N; \3 L
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
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　　耳朵。公仔箱論壇& v: q, G+ \/ A" P
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
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　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。* v, l2 S. ^: U. m* c
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。tvboxnow.com' R& F; p! F8 e, f  i9 Z) c
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　　肝与脾胃互相影响。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r. R# B2 A" `" s
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

　　脾胃虚最先影响肺。5 a$ q8 E+ J/ m' S
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

　　脾虚往往肾也虚。
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。公仔箱論壇* O  B  W: e+ C( D
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　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。

　　脾胃有三怕。
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一怕生，二怕冷，三怕撑。
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。公仔箱論壇& L+ e6 [7 l2 y' X! E4 S7 f9 j

　　有些药最伤脾胃。
很多西药都会刺激肠胃，比如公仔箱論壇  a9 V* Z) P8 O' N
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；tvboxnow.com' G( L. y9 I; g/ ?
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。tvboxnow.com/ I( V8 |# L- r
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb. G3 S/ t* f8 D$ F% c) X1 i( H

　　笑是给脾胃最好的礼物。
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V9 N$ M$ l: s) @& r
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

　　多动脚趾养脾胃。
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。# T7 T. s9 E$ P4 G9 ~
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　　脾胃喜欢细碎的食物。tvboxnow.com4 `$ a$ _- T" I9 U& U/ G+ ]6 t
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
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　　春夏秋冬各有养法。) `$ m: O, O2 I
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。tvb now,tvbnow,bttvb! Y% C: y9 T. i
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。公仔箱論壇" M2 Q% S) R! a' h; z1 E; ~

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soforlee

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