一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。; p/ ?4 d, U: W7 }- m1 S
常見的三種虛寒體質
& M" h0 T( N, U5 Z; r* s, s公仔箱論壇身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K9 D# n$ V! y/ T
: k3 c$ k" w9 y2 a* I8 ltvboxnow.com肺氣虛寒& I$ W; k% {7 t& r0 V9 x/ W! q1 f
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。tvboxnow.com( Y: K! e# ? p4 Q8 ^7 X: v0 D
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。tvboxnow.com- }' J0 }$ D! \+ v5 M7 i4 B
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脾胃虛寒
r% X3 X: j3 X8 [8 wtvboxnow.com症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb- F* J) p' W/ H* w8 x+ D% z* C
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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腎陽不足
) Z% A: `0 V# ^; R( L公仔箱論壇症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。公仔箱論壇5 _. C- Z) X) t8 E9 A3 a% k' i/ r( ^
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
6 m. L% \6 u5 R9 U* Btvb now,tvbnow,bttvb暖身7大對策
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: ~" `1 [' _ n( P8 N; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食補＋運動＋改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G) C$ N- x9 e d3 Y* ?
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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* C0 K9 M2 x3 V! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策1：多吃熱（性溫）性食物。
! {) v; v9 h9 I2 Ftvboxnow.com對策2：善用保暖衣物。/ X; M5 H% [/ Q
對策3：泡澡、沐浴。
g" \7 {9 X& V, u3 B) Itvboxnow.com對策4：熱敷＋按摩。& Q6 E4 T( a) T3 o" O# @
對策5：冬天切忌節食減肥。 B& T& \3 l: T* d Y. @
對策6：遠離寒性食物。
0 k! ?! y7 X w/ Jtvb now,tvbnow,bttvb對策7：規律的運動習慣。
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3 ?2 ?* w6 J. B$ pNote！腎陽不足，男女大不同tvboxnow.com- i, R. ~. ?7 Q! [
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
1 y4 B, j1 @, y6 u# t V1 H. ]公仔箱論壇男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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