一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
0 c8 }/ B$ {$ s: X+ z* f: [8 t公仔箱論壇常見的三種虛寒體質公仔箱論壇9 \0 u. a9 |/ ?; u) k
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
7 C% {) l6 J. D6 S8 ]) [( o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o' p7 m) P! x
肺氣虛寒
. W3 i, |: e6 k! D+ f4 P症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb0 O1 ]6 r& a6 q) A5 L0 G) r0 z
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。4 I$ [0 @/ x3 l& X- h t* l6 i5 Q5 T8 O
5 {" U4 ^2 t! p* g( y公仔箱論壇脾胃虛寒4 }& }6 g5 J& g8 z
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
% k. E. S( {6 b" w0 x+ r6 k起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
( H( B, q7 E- f+ i% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( s0 L5 I6 j1 H# Jtvboxnow.com腎陽不足公仔箱論壇8 A' C' s; L' u, l
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。tvboxnow.com) i! d& H1 u% j3 z
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。: T' @6 r0 D) m k
暖身7大對策
; M6 a3 r2 }4 H& [- c& R2 L |
h/ T1 E0 w6 ~' K C食補＋運動＋改變飲食習慣
' f3 g0 c% W) S; }" P3 h虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。公仔箱論壇4 ~4 ?* B6 Q7 ?8 ^; e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g* {( S- K# m
對策1：多吃熱（性溫）性食物。
0 f$ x; d1 z. v6 l" j( q gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策2：善用保暖衣物。
; y7 Z- _7 ]# w對策3：泡澡、沐浴。
' u% V0 \6 c4 j5 S/ \ T4 b對策4：熱敷＋按摩。tvboxnow.com/ @9 R# _- F; `. w& y
對策5：冬天切忌節食減肥。
2 ~% H: |$ M; s* E7 f3 |0 N公仔箱論壇對策6：遠離寒性食物。
v0 H0 Z/ i8 m3 H公仔箱論壇對策7：規律的運動習慣。
2 Q k, \6 O# q+ B" {' |+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A* l7 }" B. E' N' {7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Note！腎陽不足，男女大不同
% O, p5 |% C% f% Btvboxnow.com女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。公仔箱論壇6 ^! L! M* W( e
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
