一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H0 s7 W9 `6 g% C) r/ Z
常見的三種虛寒體質公仔箱論壇* ~1 h( U, _( J
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
4 }/ T' n. [4 A6 l0 H( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" y+ | l# ]$ h7 F' Z" a; otvb now,tvbnow,bttvb肺氣虛寒
6 j' U6 s- T7 u. R* o" L; Q! b症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
9 O! V8 L, c$ o6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。公仔箱論壇6 b, B3 C* B% W3 V! Q8 q
公仔箱論壇, R0 `- y( V% a3 t5 U5 Z) ]
脾胃虛寒1 y; p9 F0 U) ?# n! a6 O
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。3 g$ ^4 {! z; I$ A- \& T3 U" j
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
$ v. L4 `+ W8 j vtvboxnow.com6 ]2 L9 S/ G8 R, l
腎陽不足tvboxnow.com" l; |& x, i& ^
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
% a% Q; _4 W& i0 g. Y/ ~tvb now,tvbnow,bttvb起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
) H% L8 e1 P. T, |+ `1 m# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb$ c; a1 O* z$ ~- k5 q
食補＋運動＋改變飲食習慣tvboxnow.com, k; S' \& Y/ V
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
0 H9 X- Q& s" t- e1 u/ I0 T* z$ B( Qtvboxnow.comtvboxnow.com) Z" H' t6 ?( q8 W o! c$ d
對策1：多吃熱（性溫）性食物。
# E! F1 a. l/ ~tvboxnow.com對策2：善用保暖衣物。
* }0 K: f. B# ~0 q/ Atvboxnow.com對策3：泡澡、沐浴。
3 h( \+ W# Q" @: D公仔箱論壇對策4：熱敷＋按摩。
l+ `+ j2 l- i% _* [對策5：冬天切忌節食減肥。公仔箱論壇3 b8 W# J( t" g$ _' d9 q, K) t
對策6：遠離寒性食物。公仔箱論壇% G0 P1 ^" t$ E% a+ C
對策7：規律的運動習慣。公仔箱論壇& X! s8 @$ a# Y( d- W$ [& Q' ~5 c
$ T8 `1 b7 |0 v' W8 ^1 ]
Note！腎陽不足，男女大不同tvboxnow.com- ^" J% j1 @" r3 t# M
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
% V7 s2 s# l6 ^2 X& Otvb now,tvbnow,bttvb男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
