一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
9 N) k' }5 B, I. Y- btvb now,tvbnow,bttvb常見的三種虛寒體質
4 {; n8 l& I7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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0 W1 Y$ ~, g2 `& [$ Etvb now,tvbnow,bttvb肺氣虛寒* S- `* r5 K/ ]9 A( ` ^+ b
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。tvboxnow.com" d E6 M* Q: F9 V" D% B2 A
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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脾胃虛寒
4 C( \$ y4 {! F# Xtvboxnow.com症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb# @ W3 b. @* a: l: w
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。: z( [2 w4 `# L3 N; ]2 D# P' ~/ _
7 R# |! w9 N ~* c% N: J" v腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E8 ~7 g7 I2 ^4 e
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。1 _7 o+ {5 e; {# M1 d+ R. P2 |
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。) R m; q+ s3 _5 W$ s& o
暖身7大對策
' r9 l! B f( Q+ @0 u. Y' p食補＋運動＋改變飲食習慣tvboxnow.com: y5 z" m& d6 T0 D( n, T6 y1 x+ U
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。tvb now,tvbnow,bttvb) a- n" M# u+ F' s* i
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。
* |7 ~3 M1 D9 c; s6 z' S, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策2：善用保暖衣物。tvboxnow.com7 q# c0 D2 |& W# j' }
對策3：泡澡、沐浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B, r8 x9 G+ f: ]- w
對策4：熱敷＋按摩。
; y# F- d- r& Z7 v; G) P6 R5 F. I對策5：冬天切忌節食減肥。公仔箱論壇) w- [3 a6 `$ j/ K1 ]$ v0 N
對策6：遠離寒性食物。
6 q ]: j5 v( H. [& V% }tvb now,tvbnow,bttvb對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X6 @6 ]' \3 Y: r2 q3 _1 t
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。! R& A) X# p! C/ N. K3 T
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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