一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
* X7 Z4 e2 y% q* Wtvboxnow.com常見的三種虛寒體質
( i5 H: A! L, E& f+ atvb now,tvbnow,bttvb身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
5 A+ e7 |! r4 T" }6 v2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p4 b3 [% V; _, l
肺氣虛寒
Q$ j! J8 k/ ?4 N症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。公仔箱論壇5 H- p8 t+ ^2 u4 h: P, L; L0 ]
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。' m" y9 N) p: O: B
" t& |8 P' k( `& M# B% {, j3 Ftvboxnow.com脾胃虛寒3 q2 y, ]9 s4 c7 J% h8 O$ z, q
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb/ }2 N1 ^0 d0 e0 a) [
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。tvboxnow.com r. E) q; u. o
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腎陽不足
8 k8 `+ q2 b( Z, F症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
2 L- X B* H1 K8 ~公仔箱論壇起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。tvb now,tvbnow,bttvb! n3 i/ m( Z5 d$ ?' e5 O* D3 O
暖身7大對策
. }2 i% v6 z) E) ]6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
/ ~/ o) Q" a# x) O1 B0 a M- |. u食補＋運動＋改變飲食習慣
7 S3 b+ u" Q5 D虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。tvb now,tvbnow,bttvb! O6 v& r. G/ w5 l7 d& j
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。% O& _. r$ L) c* A0 w
對策2：善用保暖衣物。
+ U+ O( p% @+ o1 N, F/ J% `對策3：泡澡、沐浴。% n- @4 o% }6 {4 r
對策4：熱敷＋按摩。
, |, F1 _2 L8 }! ytvboxnow.com對策5：冬天切忌節食減肥。
: O3 \0 X, r1 U: ~- S8 x: N" ~tvb now,tvbnow,bttvb對策6：遠離寒性食物。3 T$ I# T/ V; |" `! Q/ Q. v
對策7：規律的運動習慣。3 U7 R: M% M! M/ C$ I
j/ ]1 w) C* c) V/ h公仔箱論壇Note！腎陽不足，男女大不同
3 i1 ^( ?9 v9 v8 i4 i! Y公仔箱論壇女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
8 B, J! h5 k5 b/ f3 k, `. D2 itvboxnow.com男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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