一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。7 x. E# Y2 x' M% I& ^2 [+ t
常見的三種虛寒體質
, [/ v9 k9 q1 O6 S8 O4 p身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
4 p/ z% I5 j, a2 T1 A1 n# ^0 q$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( h8 X% v6 Q( B6 Z
肺氣虛寒, i1 S! A, _- U e" A. I
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
9 [4 @% D$ Q1 Y: Stvb now,tvbnow,bttvb起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。tvboxnow.com5 s% I- O# j# ?: {& C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |8 [3 _# _0 ]2 l) R) J
脾胃虛寒
* V5 o$ y+ u! s6 S: Itvboxnow.com症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。公仔箱論壇* H1 ^4 J3 ]4 D! G( `
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
U) Z/ h4 t0 p2 G. [% k+ k
; B! ?( y, L- I腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^$ w- V5 _, G5 I
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
- T4 R$ @4 p6 T; j% W K起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
8 {& a, E! R9 X8 ?/ itvb now,tvbnow,bttvb暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @" Q( h, C; X- S
食補＋運動＋改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u! ?2 T& [% F0 r
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。tvboxnow.com- }; q$ O* C$ ?7 Y
tvboxnow.com! Z5 l4 _( B- c3 |/ q( F" L
對策1：多吃熱（性溫）性食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?/ x4 d8 Y: Z! N% w: X* @
對策2：善用保暖衣物。
# i0 E6 F0 S. R# h. h. ~+ ~; b5 m" Ttvb now,tvbnow,bttvb對策3：泡澡、沐浴。公仔箱論壇" ]* F e" p% ]% t. p& |& P
對策4：熱敷＋按摩。
9 E4 E9 d/ P4 X對策5：冬天切忌節食減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ], \/ B2 Z/ P
對策6：遠離寒性食物。
7 r% n, E6 Y$ |9 `# Q$ u4 g i公仔箱論壇對策7：規律的運動習慣。tvb now,tvbnow,bttvb4 }; l1 C3 P7 W: c
tvboxnow.com. y1 v& u8 f2 h. c8 M: [
Note！腎陽不足，男女大不同
( x$ A4 i e" Z, C+ s* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
8 n9 h' O8 \/ |) J' ltvboxnow.com男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
