一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
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身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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; q8 `4 Y1 m# w公仔箱論壇肺氣虛寒tvb now,tvbnow,bttvb4 @ ?7 s/ |4 ?# d# a6 @
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~3 s" G7 e0 d
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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脾胃虛寒
+ P0 J% v5 Q- m) E7 I" {tvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvboxnow.com8 T8 v3 K: q+ i! b* B4 ? C* M q
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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' _) D% n$ {& e1 t* j g7 X2 I2 R4 R5 d公仔箱論壇腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I! z% S# G8 {7 T+ W
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。tvb now,tvbnow,bttvb. v: J! P5 O; a8 Z
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。公仔箱論壇7 M. H& ~ [) Z% p; b
暖身7大對策tvboxnow.com* D: V3 |. A+ m: c( t6 N; X# b
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: [3 g/ x1 r( vtvboxnow.com食補＋運動＋改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J1 x# A$ V5 `1 ?$ P7 P
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。7 B4 M3 W# p, t0 l; Z
對策2：善用保暖衣物。
W$ U) S) O/ z' q8 X9 r公仔箱論壇對策3：泡澡、沐浴。tvboxnow.com% E9 ~$ I' D) g% U. X9 |) L) n3 D
對策4：熱敷＋按摩。
) B. l/ v% U0 J+ g公仔箱論壇對策5：冬天切忌節食減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q; @. D" R9 K
對策6：遠離寒性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l' ]: h' {0 a7 |+ Q; U4 N- M) V2 H
對策7：規律的運動習慣。
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0 a+ z, e9 |* J4 s+ A% t0 _Note！腎陽不足，男女大不同tvb now,tvbnow,bttvb9 _+ @8 X/ ^# G4 M3 r- U( p
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。公仔箱論壇1 l3 |# F: G+ p, w) g5 z; V/ N
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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