紅燈食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z/ [, d# Z* l/ l% @
1.動物皮脂tvboxnow.com7 J4 V. |8 m6 H. n3 S @1 P+ a
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。1 W F9 P) `! c7 j; E' `# U# S8 P
2.糕餅
$ U) f8 I, V5 U, C# K$ _% qtvboxnow.com為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。. f* f# ^3 ~2 L; e) s
3.動物肉臟
0 Y# t) ]7 Q; V雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
. A8 @ o) U5 K' E. T! s+ ^! K4.醃製食品
% f- [+ v; s6 a6 M9 d( r/ i& B8 U4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
2 G+ k. a. v% r( g) [7 Ltvboxnow.com5.油炸或油煎食品
/ ]0 Z4 _/ {' |6 ~8 n. `+ x! w( `公仔箱論壇食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。tvb now,tvbnow,bttvb0 l+ _$ g7 G z6 ^" D7 @
6.蛋類tvboxnow.com# D7 i9 B: S, @* y5 S( N! u: w) N
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
6 z7 r! t" _5 j, Z7 N8 O7.速食麵、油麵公仔箱論壇5 W+ A7 f9 t/ ]% M
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。tvboxnow.com' o8 W! Q% n; d w, M0 h
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁+ \% N* O- c. G" i: o
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。' g9 X+ o# {+ U" _9 r
9.奶油製品
" x) d# _6 z4 l& L全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
* z5 h$ G0 c9 W9 ~1 n! F9 Ftvb now,tvbnow,bttvb10.羊肉爐、薑母鴨等補品tvb now,tvbnow,bttvb( y' \9 b8 B' ^2 N& o& \
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
, ]% k/ n" i. u2 R) gtvboxnow.com補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。tvboxnow.com8 h2 H. x l* @% F1 @/ c' Z
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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