紅燈食物
8 ^$ z; V9 r }tvb now,tvbnow,bttvb1.動物皮脂. ?7 o) W# G: W0 {! Y
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。4 O1 Z. `; v7 G+ P" [/ E) w: o
2.糕餅9 f b, p( C- {% N
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。, J6 P2 W5 m- |# o& \3 u x; |1 e% x
3.動物肉臟
5 T) G% K# r, }$ P4 P S雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k. r8 |; [& {. G# i3 U" w
4.醃製食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]7 m0 b3 W: V) `. V
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。- X5 s' z/ D# c' @% c
5.油炸或油煎食品
" z; b) \2 H* L' U! D食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。. u( L' z n, M8 V
6.蛋類公仔箱論壇( L7 i8 f3 I! X$ P" G8 z( g0 U
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。4 ^' }: S# a% D
7.速食麵、油麵
s1 T8 i3 R& N" H9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。公仔箱論壇3 d" t& o' V# J0 f) D$ W, M
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
! }% Y' D$ \6 U. a5 E) t9 l6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L# Y% i- Q- d0 B( ?- K9 P
9.奶油製品
5 S5 n: }1 P5 ?* A- S0 s公仔箱論壇全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
/ K& O" ]2 \& I i$ M7 t9 S# s4 btvboxnow.com10.羊肉爐、薑母鴨等補品; Q% _: h% t' D# U# D4 ?. m) R
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。0 V5 k8 A& Z' g. e5 H1 n
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。& S4 v" I0 N% q
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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