本帖最後由 huichi0426 於 2012-12-31 12:55 AM 編輯 公仔箱論壇( P( O1 u3 Z, H0 u$ r
tvb now,tvbnow,bttvb: M+ s3 B+ S) N# k% z( s
為了健康地長生，該怎麼做才好？維持活動能力，延長健康壽命，需要什麼條件？近年來，「代謝症候群（內臟脂肪型肥胖）」受到關注，也出版了許多預防內臟脂肪型肥胖的減肥書。的確，肥胖是健康的大敵之一。可是本文想要傳遞的訊息是，健康的大敵不只有肥胖而已。想要健康地長生，除了肥胖以外，還需要注意以下三點。
/ F4 E# s* h/ \- h8 Ztvboxnow.comtvboxnow.com, ?# [9 @' e2 ~2 B. y9 z5 u
1）預防運動障礙症候群。
% u# @# w. j; F5 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f \1 A" L. K2 D
2）預防代謝症候群。
" {* M: \ b- }, P" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @8 C; g8 L1 [; E( q h/ \$ M8 u
3）預防失智症。
9 }) D; D6 ?" z, C6 o( etvb now,tvbnow,bttvb
' O" ^3 u6 _, e, w6 r$ C「運動障礙症候群」（locomotive syndrome）或許很多人是第一次聽到。所謂運動障礙症候群，是指骨骼、肌肉、關節等運動器官由於衰弱或障礙而造成「站立」、「行走」等動作困難，需人照護或無法起身的狀態，或是此症的高風險族群。這是2007年日本骨科學會提出來的概念。
5 y. s2 r6 }7 C: C2 ]! R6 Dtvboxnow.comtvboxnow.com4 r6 B2 d+ g8 d+ b, N+ z
東京大學醫學部附屬醫院的22世紀醫療中心研究小組以3040人為對象實際進行調查後，得出運動障礙症候群的推估患者人數。推估結果，40歲以上的運動障礙症候群患者及潛在患者，全國竟高達4700萬人，占了40歲以上男性的84%，女性的79%。
* h2 T. W: b) k( R: I+ J# A( l
# k6 g9 g! f ctvb now,tvbnow,bttvb接著是「代謝症候群」，這個詞應該許多人都耳熟能詳。這也就是所謂的「內臟脂肪症候群」，除了內臟有脂肪囤積以外，若同時還患有高血醣、高血壓、血脂異常中的一項或兩項以上，就叫做代謝症候群。一旦脂肪囤積在內臟，就容易併發醣尿病、高血壓、血脂異常等生活習慣病。而動脈硬化更進一步惡化的話，罹患心臟疾病（心臟病）及腦血管疾病（腦中風）等危及生命的疾病的危險性也會急遽升高。日本人的三大死因是癌症、心臟病、腦中風，其中心臟病與腦中風加起來，占了日本人死因的約三成。公仔箱論壇: _8 ^7 b0 f, R& q C" C' B" n
- b. }% n6 ^) Z8 C5 ]3 C* Q7 r
根據2007年的「國民健康‧營養調查」，40～74歲的總人口中，符合代謝症候群的人約有1070萬人。潛在患者約有940萬人。合計起來推估高達約2010萬人。也就是其實40～70歲的人當中，男性每二人就有一人、女性每五人就有一人，是處在罹患攸關性命的疾病的危險當中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U6 i2 {# h% Q% K# i
" N1 H! p) D8 L: ~# E
最後是「失智症」，失智症是由於腦部疾病或障礙，造成記憶和思考能力降低的疾病。根據2003年的厚生勞動省資料，高齡者之中，需要照護的失智症患者人數約為150萬人。等到團塊世代進入65歲大關的2015年，將成為250萬人；而團塊世代進入75歲的2025年，推估將達到323萬人。tvb now,tvbnow,bttvb V" Q; k7 A$ A Q, z- X9 i. I i
* R j5 w2 K* C# A& q
文章出處： i-Nature |
發表於 2012-12-31 12:50 AM
| 
