[健康資訊] 打通七窍 身体舒展

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打通七窍 身体舒展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]4 |7 |% a: d6 c% i8 x: ~1 B2 {

2 y& L7 T! F  g# U" Y《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。公仔箱論壇2 Z* |2 U' E/ ^
先开鼻窍
, r% x3 d) _8 n8 `7 U. K6 K两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。公仔箱論壇' N- M, ~+ q* D, {: J8 c! W
再护口腔
" t" M: e6 {3 U口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。* X7 x2 Y% U3 b; B% v3 E7 P9 Z7 K2 k
三养耳腔 4 k; ^) f8 J# Y' i; N
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
) F& ]( r1 z) D, S) wtvb now,tvbnow,bttvb四揉眼部
. y% T/ L& M% i, s" e$ a) ttvboxnow.com第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
/ ^( v2 U9 A' X( j' ?第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。tvb now,tvbnow,bttvb" [! e. @9 Z& h& l- P$ B5 A
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
9 g* o/ }$ v! X% W: L% _4 o1 y第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
2 B- E1 D& W) V9 ^4 r公仔箱論壇第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。tvb now,tvbnow,bttvb5 _% v0 \7 K5 t
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
5 N4 q# ]. P1 V6 v) {8 g% W" z6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。

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