打通七窍 身体舒展
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% f* \" D4 ^; ?% n《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
/ q' G! k# n5 M+ r" S先开鼻窍
; {2 L" S/ g+ g/ @' h7 Otvb now,tvbnow,bttvb两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i* p' N' Z S4 V, y6 G% U. S
再护口腔 tvb now,tvbnow,bttvb6 b; k- o1 @, P+ J% s4 Z* Q
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。tvb now,tvbnow,bttvb$ L- q; `) M( e& c
三养耳腔 5 M. x1 ~( T& P7 F) V
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。3 Q6 F9 F- V0 N0 F5 V
四揉眼部
$ a7 R x: E+ w b% A3 y: Utvboxnow.com第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。. X6 d% l# z5 {0 i9 B. s k
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
: ^& Z& @ f% V9 u- Q* k9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i" B; a5 Y. \4 ]# l9 t2 @" ~
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。公仔箱論壇- j" y2 P5 e9 z- y- R P
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
# c, A8 n7 H4 J2 @5 ~' rtvboxnow.com第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。tvboxnow.com9 a( } l" n$ I; K! o
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing