1.源起：小寒時，太陽到達黃經285°，一年24節氣隨春節腳步逼近，即將進入尾聲。《曆書》記載：「斗指戊，為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故為小寒」。 2.日期：國曆1月5日
7 o2 R! a- i4 K+ Q% a1 R3 k+ {tvb now,tvbnow,bttvb3.氣侯：氣候寒，太陽漸向北移，北半球白晝逐漸增長。台灣中北部農作物此時發生低溫寒害機會高，大家穿上厚重大衣、掛上圍巾、手套以禦寒。tvboxnow.com% C N0 M6 i7 ~9 V y4 m
4.俗諺：7 l: d9 Y/ r9 @& b2 ]
●「小寒大冷人馬安」：冬至後，天氣應寒冷，人畜才不會災疫。tvboxnow.com7 ]7 B. T. K. ?3 r) W; [
●「十二月雷，不免用豬槌」：12月打雷，則預測次年有豬瘟，因豬死多，故不必用豬槌宰豬。7 @5 k8 Y4 L$ B: z& K. l3 q
●「初一東風六畜災，若逢大雪旱年來」：大雪在十二月初一，則可預測次年雨量稀少。; ^, e9 k; w* j/ w) Z5 F- n2 Q# x
5.提醒：冬季是高血壓、心血管疾病、糖尿病較易出現併發症的季節，患者進補前宜諮詢醫師、糖尿病患小心別吃過量食物，以免血糖容易升高，不利病情控制；心血管疾病等患者則要注意保暖，避免油膩食物、熬夜或過度疲勞，飲食以清淡為主。
# @# {# Z1 ~+ q. p6.食物：寒冷冬季，飲食掌握「健脾胃、養肺腎」原則，養腎可多吃堅果類，如芝麻仁、松子仁、核桃、栗子等，並適時補充牛肉、豬肉等高蛋白質食物，以達祛寒效果。
# {4 V5 x1 v+ P) e" d/ k4 Itvboxnow.com7.養生：天冷別忘記喝水。作息要「藏」，避免抽菸、飲酒和熬夜，長時間盯電腦，要適時休息。注意保暖，尤其是頭、頸、肩、背等部位，平時早點入睡，保護身體陽氣，完全日出後再起床，以避開清晨低溫。公仔箱論壇* [/ `7 Y; u/ i; X
公仔箱論壇" @. `% G0 m) p9 o1 M0 _' _9 t
* G9 s4 ]; D: ?) _7 R5 R0 U2 ~公仔箱論壇 | 
發表於 2013-1-5 03:18 PM
| 