現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！0 W1 u; N! y+ X5 V8 y, ?
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 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。tvboxnow.com" [5 Y; ?. n# Z% E% B- p% j
有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。公仔箱論壇, y( K% ?' K; E2 ]
1.蛋白質—雞蛋tvboxnow.com: K' D* ]6 u2 c5 u( ?
雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。tvboxnow.com. E8 J% t- r! X4 [( J
2.鐵質—豬肝、海帶tvb now,tvbnow,bttvb: a" O) Q0 H3 v7 X3 s$ e& U( x& f
豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。
6 ^" X( R2 [# b; J- B, {3.維生素E—芝麻
2 k& O8 x8 Z; X0 X* l! r芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。
1 e( n. C, [; V8 Y6 b$ A公仔箱論壇4.維生素A—胡蘿蔔! Z y9 J$ _* |' v: Q
胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。
1 j+ s1 D% b# }7 Q6 d m' y5.抗氧化—綠茶
. F' d2 y' e- `綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。) y) y8 p& l6 N2 J5 a. `2 d2 s2 H
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發表於 2013-1-6 12:14 AM
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