好累喔，書怎麼都唸不完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y4 k0 f2 ?5 |$ y/ m# B, p
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 公仔箱論壇" m: Y# |& G/ ^
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。( `1 ^/ N3 g: A1 P; y9 \( Y! N
, U& C s1 v5 k4 l! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶飲: h$ r7 \" n* R$ q( E
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
]9 M8 A: \( L2 K* }公仔箱論壇功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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9 t2 X7 e- C7 v/ @, k3 q) @( O公仔箱論壇 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。tvboxnow.com9 O# a: ~" H& M
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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/ A6 b( E3 _9 N公仔箱論壇 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
) T- k/ l9 W& W; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 8 y! b$ Z5 \$ D* n. ^5 ?2 Y) a0 i
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。5 _5 k- j' d# f, s% f' Z) E
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \$ a; |( n J* u4 j8 y0 m! B b4 Q6 @
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) d1 E( j3 {7 T( Z$ Ftvboxnow.com按穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @$ K1 F: l8 t4 S% o( w
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。tvboxnow.com. a5 ~. g7 S, }1 {( d. E; {, R# }
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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5 {: R- q% a3 R) K* H: o 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。tvboxnow.com( p! ^( o1 u9 Y5 F9 c q
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D8 K7 t$ D8 f! q2 h
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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" N) F) ?; W, u% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。公仔箱論壇! r: j+ M/ z8 Y* ?
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。tvb now,tvbnow,bttvb, H: K' @8 o. ?$ Q
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 ) S, A! P# ?! {6 l( }: R
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8 l) Y8 X* W. ~) d* g! ~ }9 R; } 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
* u7 I4 ]9 i& M2 V; X( v6 E' ]( htvboxnow.com功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。tvboxnow.com6 L8 Q+ N5 F }; P
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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5 m* G5 j$ U, ]8 y7 z醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
7 h& p4 d- g$ f考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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