[健康食品] 考前衝刺 4大茶飲醒腦增體力

好累喔，書怎麼都唸不完公仔箱論壇0 T/ |& J9 @6 t: T$ q

日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。

喝茶飲0 N" D! V' J5 [" ~7 V, y1 Y

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 $ U: g& D& R7 X

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桂花活力飲

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
{( G7 K- T8 f! B公仔箱論壇功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。

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銀杏醒腦茶

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。' T, B* F- N- a1 b: b! ~. ^" }
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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百合減壓飲

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
. K3 ]" [5 L( e# Dtvb now,tvbnow,bttvb功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。公仔箱論壇1 b6 f5 ]0 W- D6 P) ~8 u' [

石斛明目茶

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。( F) W t: ~0 R
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。

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按穴位公仔箱論壇# x/ t/ x' x# }4 V

頭皮按摩

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
2 E1 ~' D8 ? B$ ~' R, S: l1 c# l按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。

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印堂穴

位置：兩眉頭連線正中間點。tvboxnow.com; H* D: _2 V) I/ D9 e0 e
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
' Y/ W! i; @" C1 H6 V" {, e: s按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb: p, W8 j: j6 O6 B6 ^! Z W6 Y4 @