好累喔，書怎麼都唸不完. n; \# X Y6 W: Q+ f$ e) F0 b% ?; j
tvboxnow.com. j, {6 ]# t3 P: C
日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
d& O/ N; g$ A0 |; y公仔箱論壇
4 _! ]9 [+ G. m2 R% V+ Z. E中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
) T" z. g& W9 z( ?9 W 公仔箱論壇* ^6 _! D& y- y' R6 R
喝茶飲
. u3 ?4 O' @8 z: I9 w1 k公仔箱論壇以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
* k m6 J- b$ X# H- d. I2 Z- Z3 y5 `4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 w2 y( ?8 B% Z' U$ L
tvboxnow.com6 t9 Y7 X+ r G4 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x' F2 [8 h1 G8 w
 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
( f! v2 P0 u& ~$ C5 c8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 tvboxnow.com& W+ E+ ~( `0 R7 u" i" V
. Z: ? L0 d, t, @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i1 M% e( F$ I7 h- u
& Y. I3 E, o O1 H8 o+ Q公仔箱論壇 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。9 C" c) i& f7 G* A. _" f
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 . s" n4 s8 M& i+ o |8 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A6 ^/ X6 C* K4 ^
公仔箱論壇* {2 R4 I1 E4 ]! ], d* K$ H
" \- R& w+ |9 _3 F: S公仔箱論壇 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
4 J' h8 B& _$ k: j/ v- p. v功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 公仔箱論壇8 l8 i$ a% L$ g0 L4 Q# l4 r3 I
4 V* ~$ r- X1 }, mtvboxnow.com1 m; _5 n* ?9 N3 D/ h8 e7 {
. l- R- x9 d+ l: gtvboxnow.com 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
7 a) c1 j- \1 Dtvb now,tvbnow,bttvb功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
/ ?8 j2 _( p4 @, ` p公仔箱論壇
& A5 A) d- B* x9 ^+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ ~. J1 X; p; W2 n/ @; `, k1 f
3 W" W4 Y7 W9 ?" ctvboxnow.com按穴位
* g/ p& s- m7 W; _! G r
) N2 Q- Y5 B) \2 W( S- u1 H* Ttvboxnow.com& E9 V# [4 I; X4 r
 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。 _7 p8 H7 z! W1 ?/ f9 L+ h
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 公仔箱論壇" `1 }- J9 x8 g& u- o
) u& Y. k) G9 G% Q; A7 {
$ B; c! N' E6 o, Y1 t# @tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T! r( ~3 x; q6 j
 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T2 O7 A$ K' L9 J# {! A% b
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
5 Y' V' X: x6 _0 ~! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 tvboxnow.com8 O7 d# N ^& }. H
! f3 t5 ~- k" Z# ~$ [, ?; d
tvboxnow.com+ _* Z0 J" D+ T" H
, S' j& X; W7 j9 s9 ?, ^公仔箱論壇 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。! u4 }# M1 _/ k+ S( D9 l; v
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
N7 i- \. o6 Q H8 E按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 0 L: ]3 w1 B3 p
tvboxnow.com/ R6 @2 N4 V, @' x
6 e; | K2 w1 X1 n2 R/ I
P7 x) d1 R( g( O5 m 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
* z2 t" h; ~: t! E" z5 A/ f8 `; G! e功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
# r" J4 w5 J7 {" \6 o Ctvboxnow.com按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q% X3 y, l* V+ o. \8 U
! e1 c( _' x1 V0 ~/ b
公仔箱論壇- A. N. w( b) N% s5 |8 J# h- Z
4 } v9 x- |1 r( |, D j; |tvboxnow.com 公仔箱論壇: m) Q3 _( Y4 x/ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [9 C+ T- y s G8 O
醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
4 I$ B3 Y0 n8 _! p1 @ B( itvb now,tvbnow,bttvb考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
| 
