好累喔，書怎麼都唸不完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {* ^6 A3 A( T3 d1 h
x* z8 i, e, M! v$ I3 q9 stvboxnow.com日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f% J! I" W& }6 y. [8 V0 o5 s
( t8 k8 s6 l3 q+ v& S) Ztvb now,tvbnow,bttvb中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。公仔箱論壇2 k* z: j9 B3 v6 G, t4 ^
$ Y: P3 u& k# S' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶飲
# h/ s7 n! e: vtvboxnow.com以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 tvb now,tvbnow,bttvb/ P) t$ C2 y; c& ?
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8 W& a( b% ]1 D( p+ @" P 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
* d/ l3 P6 ?2 p# v8 B$ b- O! M公仔箱論壇功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。tvb now,tvbnow,bttvb" o, ?& x) ]% |2 X) S
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 tvboxnow.com7 T) J! V, B7 X% e+ v
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
: k7 t& | i( U# r7 t3 s3 L+ R5 ?公仔箱論壇功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 公仔箱論壇# j' B9 D7 u( l% T( _4 S z8 r& T
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d( K$ t+ z2 K' }0 g: B
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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g8 Q4 ?9 l* p" @7 L5 ?4 Ttvboxnow.com按穴位, p; ~" K+ X1 t+ ~
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# I5 ~/ ~; K. A: S" ctvb now,tvbnow,bttvb 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
. T# ]# h( T, D5 b# \/ G. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z# Z" D! {0 n; P3 N/ c
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
' G( a; R9 w7 s$ \" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。; s0 r& U* v$ ] D1 `, Z" ?
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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& y6 z5 ?0 h- a* b公仔箱論壇 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。tvboxnow.com* q- Y9 x+ @; m1 k6 j, H2 J
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W' L/ L0 M% h/ ~- n
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 ; X* q9 \" C* j& \* K! l( ~& r" h
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
# N- ^# N* M- ~- W, K功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 J* H3 |9 |& I! k" l
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
. f5 Z4 n+ m( K4 ]. b7 Y1 [ ?公仔箱論壇考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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