好累喔，書怎麼都唸不完* C0 h$ F) X: K
9 f5 G& |* d- D3 F$ }6 I9 htvb now,tvbnow,bttvb日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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/ D; Q0 z% E0 x/ c: ]3 ^1 C* Otvboxnow.com中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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% B, O5 O/ `: N: a# [tvboxnow.com喝茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]0 [9 O. M6 ~7 ^. _
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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s/ O: O, F; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
[! j K) ~* j: h公仔箱論壇功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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; _3 @ @0 ^) _# b* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H+ E% I& R$ V# G5 }& v( B
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。tvboxnow.com2 _" o. d* M. ?$ c8 J( z
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
+ x; ]8 w' @% |" h% Rtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇7 X0 N& i( U8 K+ f
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3 p X/ R- t+ U, u) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
2 d8 E( l$ d7 y. X* \, Ytvboxnow.com功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s U8 M5 }! E# U4 e
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?$ | D% o) |; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I! ^5 l) s4 K, @tvb now,tvbnow,bttvb 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f' H7 K2 V. y2 u* q& T4 V- ~ p$ A
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 ; L; }6 M0 w2 c* t2 X# M
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. }. l" o% B x! c+ h* u1 h公仔箱論壇
' Z) A# Y/ j+ G( _* o2 @( ktvb now,tvbnow,bttvb按穴位
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3 A# }$ K! E+ ]& M3 U' Ktvb now,tvbnow,bttvb 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
0 I" x8 J2 C7 E JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r Q0 |+ {5 Z! I( B& {! P- J$ d1 E
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9 P" X2 y4 m1 U* ? @3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J0 r3 e. N! y7 x9 z+ K! l9 M. Y
 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
5 E7 y5 `. o/ H- `! Q4 J$ W: V功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。! s2 e8 u( g. t! b' z7 S
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。. h" K- b* Z( W+ r# }
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。9 Z# z7 g+ M8 `9 q% c5 l; r
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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% w- F3 A. d1 T+ r7 s% F 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
: l- G6 ]! u l$ w5 X: B2 [4 Xtvboxnow.com功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
* g4 l$ E; y* ~: W( B+ |$ q; x. E按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 2 l! p4 |9 B$ X2 R: p, z* ^9 T+ }
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
% w: ]$ U2 r4 q8 s4 T; ?/ Rtvb now,tvbnow,bttvb考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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