1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。' x+ d# |+ g' I4 F
) ~2 a9 D) E5 W/ l5 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。+ @) F J8 _$ y4 H" z
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。( Q1 }0 x0 |- c) s& b" W
4 c9 Z3 `7 I0 ]8 n0 ^tvboxnow.com5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。tvb now,tvbnow,bttvb5 t2 p. _ \6 b5 B/ B) L7 V9 D {
* ]% K# h, q& a- q$ P0 [) Jtvb now,tvbnow,bttvb6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb* P8 j: Q( _- Q; O0 R
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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7 C5 S3 B' Y* m/ R& B. utvb now,tvbnow,bttvb9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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