1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。公仔箱論壇3 P4 Y( C/ O1 b6 e- l
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。公仔箱論壇; \3 c2 b$ _& h4 t4 S$ T) ?
2 W6 ] L! ~* G" X. u( h* w5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。3 _9 k+ t9 F% x7 _. e$ c0 k5 U
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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8 D5 g; B" X+ j1 {" d- m' w* N J公仔箱論壇6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。公仔箱論壇" c$ {/ a0 h2 a" I5 w& R+ o
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。公仔箱論壇2 Y' \, P% z- A3 t5 g
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。; n# g+ K" D w: Y& n* p
4 k6 N: V! }) W4 N( j9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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