常穿高跟鞋损腰肌 揉后溪穴治疗腰疼
9 |; ?. l, I8 V8 E6 E& l- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N) p$ e' [, E% t; a5 N7 v$ D核心提示：女性长期穿高跟鞋，会加大腰肌的负担，形成腰疼，常常按摩几个地方可以有效缓解腰疼。
k: Z q7 {% @公仔箱論壇5 I5 T! H2 K' ]7 S! f3 U
常穿高跟鞋损腰肌，腰肌劳损的后果，使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨质增生，使韧带弹性降低等退化性改变提前出现，或程度加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。公仔箱論壇: Y. |, d+ _1 L' n7 w
tvb now,tvbnow,bttvb6 K: W. P: j2 o8 {' _/ i
当然，穿着高跟鞋、下肢不得力，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀以致淤血青紫，可表现为急性腰痛，也可加重原有的腰痛症状。
9 l0 a. _! r( r- ^4 _& a# A& qtvboxnow.com公仔箱論壇; B$ C/ C) p: ~" Y
另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患。tvb now,tvbnow,bttvb4 L/ V Z6 E) ?1 w- i
+ H; i' b$ w, M7 v/ z! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。
3 U, q+ p( _; }- s, G; ~' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z$ U% q! p8 \' r$ o
时下女性都很钟爱高跟鞋，殊不知，高跟鞋却是引起腰腿痛的元凶。穿上高跟鞋后，人体的负重力线会改变，骨盆前倾，腰部后仰，长期下去容易导致腰肌劳损，引起腰痛。
" J, C) v9 ]( O公仔箱論壇
6 j% ~* p. c1 J- W! S2 |- R& F! u 腰痛怎么办揉手上的后溪穴很见效
* c; u6 u, O4 S% ~7 m1 y; e公仔箱論壇公仔箱論壇7 y7 J7 T( m( j5 s
后溪穴是小肠经上的一个穴位，也是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。经常自我按摩后溪穴，能有效地防治颈腰椎病。下面我们一起来看怎样按摩后溪穴吧！
* f, B( W3 S5 ?$ L
' y# t# E) A( }1 z: p# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取穴方法：把手握成拳状，掌指关节后横纹的尽头就是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F* h) S% L) A; K
3 l8 w% P0 {" i& N$ y6 U7 wtvb now,tvbnow,bttvb
: i, ]) d# Q3 \tvboxnow.com 按摩方法：坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。tvb now,tvbnow,bttvb: u6 A/ S N2 k r7 P3 @9 ]) b
tvboxnow.com ~# q" R+ J0 ^0 b
坐在电脑旁阅读文件的时候，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边沿，来回滚动，然后用对侧拇指轻轻揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。tvboxnow.com* c' N! r1 p4 J- {# U/ p
+ n! q# l2 o+ q$ S4 H) ctvb now,tvbnow,bttvb 另外，在开车的时候，碰见路上堵车，或是红灯亮了，可把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次，就会感到特别舒服。坐车的人，更方便按摩后溪穴。您们可别小瞧了这些小动作！只要有意识地经常按摩后溪穴，持之以恒，就能缓解颈腰椎病引起的颈肩腰腿痛。
- z4 o4 O; {1 ftvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-1-12 02:49 AM
| 
