經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。- [& ]) c+ x( `) c5 m) K/ [( L
& u! o0 C9 C. B$ C' |tvb now,tvbnow,bttvb 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
) u8 X2 x2 S5 t% e& N; j▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
& y: Y$ V" O# J5 O7 G8 |公仔箱論壇中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
' u1 z1 c; d: b; x+ rtvboxnow.com在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N) u4 P0 _7 L, u/ j
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▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f1 s) G% D4 e% }5 B9 l }1 R6 i: b
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
" G" @' k" h9 _- O功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]; E6 {8 D8 L
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▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
8 R) ?4 \" |' R+ ]公仔箱論壇2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。tvboxnow.com. r1 V3 L6 P- O! j+ p2 I
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
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▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）公仔箱論壇" o+ }5 i7 c* Y8 Q, O
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3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
# n4 c- ]. [( H( R* p功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。3 Q4 [! n! l. S6 } N3 V* r; D
* { \2 A! B5 |1 [$ t公仔箱論壇▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）tvboxnow.com3 ?! @6 Y' q4 }& e0 D+ B0 p
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4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。tvboxnow.com- f5 M# s. N. x8 {/ ^* g) h" w
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。2 d3 ~8 G! E9 x0 D& s6 D; e
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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