經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
! l% @7 f/ \; E! R( j5 t3 \tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t0 ?* z6 F, f2 Z2 u
 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
/ N! j( _7 ^. @▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
3 I S1 L6 d9 e; d- U9 S6 w$ _# w! }( W公仔箱論壇中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
8 k1 |4 r R3 Y# I在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。tvboxnow.com) b; z) G$ d# v# p9 u
4 H* f2 T4 _ W7 Z: e; D
▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb6 b& f2 K1 H0 @
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。; ]& T( A! {, r! h" B
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
/ c% z7 n% F. [' h' j YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 [* t- ~& V7 F2 t
公仔箱論壇- ~. s: p0 r0 X! t, F6 Q
▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C9 s; e# C; `/ e
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
* Q4 ]7 K7 ]4 |tvb now,tvbnow,bttvb功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。tvboxnow.com8 n- T4 E% L- ?6 K/ {0 W# j
tvboxnow.com$ Y3 J0 R5 f$ q- W, ]+ c
. T: L$ }4 R( D% a" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）tvboxnow.com. R4 V% Y- ?) x4 }' E: y
tvb now,tvbnow,bttvb0 R( q" B8 W, p) `
3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。tvb now,tvbnow,bttvb2 V/ Z0 V! C& g$ T, Y# T; x
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。tvboxnow.com0 G+ I- g' n7 D
0 H% `3 O, K8 h V! I$ Q! m▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb8 t9 S, z1 k8 j4 h
. L$ s; F) G" z+ l; }. f7 x$ M4 p' Gtvboxnow.com4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
3 ~/ U2 Q; x5 btvb now,tvbnow,bttvb功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
) `/ v0 E' R# P; g, [% n& f0 Btvboxnow.com中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
| 
