如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i, i' z8 {/ I) B- w
重视晚睡前的“晚餐”
6 ` z* x& }* }tvboxnow.com 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
/ i1 T; _) I' p8 _, y$ E$ jtvboxnow.com 晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。
3 [- S, |( Z* U5 M) m 晚餐应杜绝：
7 W/ o7 x: v* F/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
; y; w7 |5 p$ m公仔箱論壇 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。
0 P0 t5 t( S+ b" R, v2 F 酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。+ r1 c2 P5 h- j9 Z8 Q2 M
: Y a; X8 d$ I公仔箱論壇 给足充沛的水分 z7 Q9 J& w' Z0 h6 h
在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度
2 m4 B8 L! W% m) C, E0 f 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
, M: i0 O3 D C5 L6 i/ A. r# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 r4 ] a0 e# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喧嚣中的“镇静”
' R! m+ w7 q3 G3 z; z4 s. @" y3 Mtvb now,tvbnow,bttvb 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。tvboxnow.com$ A$ o: W, o5 w3 |5 c
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善用适合的化妆品
: T" m Y4 W5 }2 c1 w5 H1 I# g公仔箱論壇 针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。
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! W0 ^! U( r2 R公仔箱論壇 熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
7 n: ]2 z" l8 X! K' Y/ B6 I( t% i 经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
6 c; |2 D' b4 L$ [tvb now,tvbnow,bttvb 食疗方法一：生地瘦肉汤公仔箱論壇( g v- H% v3 m7 ~$ I, o/ t
材料：生地15g,瘦肉250gtvb now,tvbnow,bttvb. Q3 P" Y2 {% z2 O
制法：煲汤饮用tvb now,tvbnow,bttvb1 k1 k7 t0 g% U2 ?1 S
适用：2-3人量- s4 F9 [ m9 N+ n9 M2 d
+ x/ X2 Y8 {+ C* ?8 g% y/ Atvboxnow.com 食疗方法二：鲜百合银耳糖
- W4 t7 Y- o# U* [3 |7 c( g公仔箱論壇 材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量
D. I$ t4 m, `4 t E" {8 K0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：放冰糖与其他材料炖糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q8 }! z) s) x; E$ S
使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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