如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T9 `& l, Y5 H" n& b+ T) \
重视晚睡前的“晚餐”公仔箱論壇/ p/ y4 y/ ^/ J& ]' [5 ^7 C+ a) g: h
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
- e' t4 j' x4 B, z) o- p0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。
0 [' n# ^ v# e% W: y6 Q" v ftvb now,tvbnow,bttvb 晚餐应杜绝：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b$ p) K2 V2 I S( `) p
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
' [, G3 g/ p/ C) N% V! otvb now,tvbnow,bttvb 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。3 F* y* Q9 T/ m6 Z$ i6 b
酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。
% I t( W; U! X7 t公仔箱論壇
/ n( _- P: v. o9 J( W7 h. ~% Vtvboxnow.com 给足充沛的水分4 g' I: W2 {! X! h
在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度
* F2 D3 `+ i5 G0 w3 C; {: U公仔箱論壇 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( x. S s) K0 _4 w" {2 T
5 k/ t- f5 u# G 喧嚣中的“镇静”
. t7 E/ l8 a- p* J公仔箱論壇 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
?2 h, p. b- O! B) ytvboxnow.com
+ _' p* _$ A! }3 G% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 善用适合的化妆品tvboxnow.com4 I: |: _" E& I) k
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y" [7 E5 Z! _
0 F" @' Y0 _1 g/ o 熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
4 W! D1 ?; d6 q 经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。4 W" Z7 p9 }, V
食疗方法一：生地瘦肉汤3 s% O% `8 e/ S3 T. a+ z
材料：生地15g,瘦肉250gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N7 O" ]) G8 \& b) M# H
制法：煲汤饮用
; f s& H- |2 J/ p4 S5 @ 适用：2-3人量
5 F3 \3 c" f, q7 atvboxnow.com
. A0 F1 }9 |5 a+ B2 \: C" Q8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方法二：鲜百合银耳糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _& @' W( p/ p: w- w
材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量
5 x" | i6 ?4 b* e! Q, E. h1 w公仔箱論壇 制法：放冰糖与其他材料炖糖水
' {1 [) m, J" j: y$ {tvb now,tvbnow,bttvb 使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
| 
