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6 d. X( W( ~ \! [7 C: I【材料】：
% W* [: M+ d0 N' s6 p7 N* z主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片
e' c7 r- _8 t8 O公仔箱論壇調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量tvb now,tvbnow,bttvb' P0 `2 r5 g% C
拌飯料：蔥油、醬油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H" h2 o- F# b% w
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: O! R u) u3 y; b【作法】：tvb now,tvbnow,bttvb' v1 {- ~* q& v' i
1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。! h( _7 k% D4 Z, W9 { g
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2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。tvboxnow.com s" J* o$ S/ q4 z2 K. A/ T, K, h
1 j' y0 S0 K) y' S8 l: Y. b3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。
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【其他】：公仔箱論壇# n8 z2 V0 I" w$ C$ Z* S9 @5 S
精選藥材與食材# i$ X; h; D9 J4 F( V* M) i
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蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。
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1 p2 X. R& C$ |* G8 v6 Q) }2 U干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。公仔箱論壇6 w+ g2 ?% K/ p0 f! F# r
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發表於 2008-1-6 10:42 PM
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