早起五细节自测体内湿气
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有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。tvb now,tvbnow,bttvb! b8 B2 e$ A* r* b6 N3 B8 _5 ?- {" t
如果体内湿气过重，容易导致各种疾病。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。公仔箱論壇4 d- A- t ]- W9 W) {
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起床时看感觉
. g. f: |( H0 u4 k! @. U 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿气了。tvboxnow.com8 S" y0 ]. z2 l% g9 L1 C* e: p
# t' v! T$ i# X' d2 P) \& _ 如厕时看大便' B; c- J# ~9 f9 {# V9 |0 Y0 s+ ~
清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不干净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不干净，也说明体内有湿气了。
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( y t, i, B! R9 w& W) X5 i: t公仔箱論壇 洗漱时看舌苔0 I. a# d# @6 H5 t+ s2 y& W
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z& d8 _% @2 B' m
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
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刷牙恶不恶心
. M1 y, ~, C* T" h4 o0 V. {tvb now,tvbnow,bttvb 看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。) t( X- s) `9 I' N. v& n5 `& `
, d [2 b& Q1 B5 {, x5 V/ utvb now,tvbnow,bttvb 小腿肚子发酸发沉
2 C9 G/ w% i( S& B* f3 m6 @" I; N5 ~tvb now,tvbnow,bttvb 早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。tvboxnow.com/ z! y- D5 ]4 ~0 S
. ?6 t; k* w* H2 ]tvb now,tvbnow,bttvb 祛除体内的湿气，一是薏米，一是红豆。洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb. |3 n6 v9 J. M# a
也可点揉承山穴祛除体内湿气。承山穴，在小腿肚子下方正中，这里的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。 |
發表於 2013-1-21 03:06 AM
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