在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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9 i% D. I8 b- R$ [) C$ O; I 1.体内废气
4 V- J8 e8 S! I' H7 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ n* ~: X2 O+ B& } ]; o. i, S$ K0 C) J
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `9 k: ]# v i$ _
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长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
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食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。: w0 e, `' l3 a, U+ K% N' o
% b; ~' q; V! e' y- x$ ]% ptvb now,tvbnow,bttvb 2.宿便. g2 v* W) } r7 ]3 S" D$ a9 ^7 D
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典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
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长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
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食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
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7 B2 C2 y' _* Q, R* ]" M3 q1 V% D公仔箱論壇 3.淤血
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, p( Z% M7 L; r, B# g/ n8 J 典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
7 Y6 b: Q; f; v/ k6 k5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?; u2 g% e- J: l; g5 Ptvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
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1 y: {& a( M9 e+ X8 w' c公仔箱論壇 食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
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( J- v& p! V) H# Z3 B8 g% K3 o" ktvb now,tvbnow,bttvb 4.乳酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S% Q* m5 m; Z$ D# I2 d( L
( _7 V6 ~6 K- b) S- Y% m9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
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, b0 }1 @& q# C7 N! c! ~公仔箱論壇 长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
& h8 g3 _! A9 K$ I6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y0 m% x( U$ S5 M& o2 x1 [ 食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
2 @& z. ^1 r& r) W/ S' c* q6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B1 h* d$ J. [) z- X" C) E4 b
5.酒毒tvb now,tvbnow,bttvb2 N2 q) b. p. w
6 I0 h3 Y3 y7 R& i% N5 i4 g 典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。" \ A7 A* V4 C
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长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
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: p l. \$ w+ ~) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
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6.水毒
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典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。% V- e7 t5 \( J3 t7 i
1 e0 A: m3 s# k, N 长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。tvboxnow.com5 @- {! Q0 X1 l
$ G* a6 f3 H2 ] [! D: C9 ntvb now,tvbnow,bttvb 食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。' R, e7 a& a: o: \' p' a
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7.尿酸
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典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。( r1 I: }) F0 A3 v8 U9 M
, t- K+ b' y8 Z# S' I公仔箱論壇 长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^& w0 v H4 T. f
+ F2 X6 z0 |0 F$ \& J 食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。, R; q+ i! u2 J, `7 l6 i
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8.坏胆固醇
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6 H; m5 d5 |' itvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。tvb now,tvbnow,bttvb9 n: _+ e4 V4 L) P1 t9 G
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长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
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6 O$ _) P/ c& a* E! L1 @' D 食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。tvboxnow.com( j# V; g# N) N( m
5 u/ X4 E3 H+ Q0 W0 J1 I6 U& ~9 S2 d* w 9.内脏脂肪tvb now,tvbnow,bttvb! w) T( P/ D8 i0 F
, V8 E! a+ [ ?( A H8 G$ etvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
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- f% [) l) S; F6 B: d- c$ a- I& N公仔箱論壇 长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。tvboxnow.com( n* D9 ^" v @" I: C4 I
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食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
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10.浓稠的血液
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典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
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7 Z K/ k; p3 L4 a& Z4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：动脉硬化，血栓。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?5 h2 h4 P9 i) [- |
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食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。! N! n0 J, M/ Q3 G! V
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11.高血糖
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! E0 H5 T& J! _; {1 p' W: Atvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。tvb now,tvbnow,bttvb1 `' j* ]# P8 S" O7 K6 K# E
9 t* S4 L6 n2 q RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。+ l% p9 p, x2 U9 u7 e ^ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f; { U) G; X" y
食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。tvboxnow.com1 Q3 ?1 b/ ~: F
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12.自由基
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9 G5 Y' S6 Q% g8 Y" Y; G' Ytvboxnow.com 典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。tvb now,tvbnow,bttvb2 z* Z6 p/ D; h( s1 g! W
3 l0 J: P2 c: i; _ b, @6 v1 W, otvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
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- u! q+ o: X% g3 K6 |% Z+ O" N公仔箱論壇 食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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