在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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1.体内废气
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。公仔箱論壇 I" v6 o4 p$ V! |( V$ J4 H' t
! |+ s0 A/ ]# X1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
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% x! `5 f# z! L) x公仔箱論壇 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。: |0 i( }! l' }3 v7 z3 S6 ?
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2.宿便
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4 t3 Y4 z S% O; v( R* Ntvboxnow.com 典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
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长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。公仔箱論壇0 }. T2 z. f: @; M" l. }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _+ D- e8 o ~* N- R" I
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 }9 `0 i+ \1 g* W( n( B
+ ^) g3 v( a W$ v- P 3.淤血
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3 V5 W- U# s8 A: P( u# Stvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z+ {6 u8 ]5 R$ w& K" F2 m
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长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。+ y. ^' {6 I8 J; H7 r
4 q* A" B1 c$ l. L3 x5 j4 ^0 p$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
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. o% Z" G) o# c公仔箱論壇 4.乳酸
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* ^8 B# ^$ n$ b% O7 ] etvboxnow.com 典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v3 P2 A: Y6 \# \4 d
) f: b$ m# O6 {8 z 长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。公仔箱論壇* Q( u0 q2 [& r6 g( s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @: ~! G1 Z; [+ g1 [7 z. ?
食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。tvboxnow.com( Z$ X* R! X F) t+ @' k4 P
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5.酒毒
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) p9 A2 X1 d# o9 B4 q 典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。5 b0 W2 A& F* r. s0 \6 N
5 s% q) @2 w2 y) ?3 w, ^ 长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。tvb now,tvbnow,bttvb# ?/ C2 B# V5 I$ W; v4 W9 V: [
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食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
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6.水毒; A5 O+ _) x0 ]& S6 P$ r$ u- |+ n* y
( d" Y3 P# r" c9 I `( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
# _, l8 l; }* e& H5 {6 a2 w4 `8 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 t) u+ m+ I2 o1 c: v! e+ z) E: ?2 ~
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
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食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
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V2 Z, W. l3 U, j+ n4 L4 @tvb now,tvbnow,bttvb 7.尿酸4 A- Z6 t9 \2 ]8 S8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y j: Y6 Y1 W% |) ^
典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
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# y. M+ ~. a/ l9 Y" ttvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i3 N, s0 M m2 G
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食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
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8.坏胆固醇
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典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~( X' Q$ T- B. U: p A3 F1 h2 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f$ m j. m5 _* l
长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。) G m# J& c7 D, F
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食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
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: C5 \: F* H5 P) L公仔箱論壇 9.内脏脂肪
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典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。: x9 n% ~% n& h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k y! F9 _! {$ k) a
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。' j+ h# e/ o; |, C1 B0 t
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食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~7 v- Q2 |# i7 G3 @6 }
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10.浓稠的血液
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: h% k6 t9 Z/ x4 F8 v C" _; W! t5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
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长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
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2 i- V) s; n c& U! W4 u5 Itvboxnow.com 食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
0 @0 w( Z+ m Z. o, z; v& Z5 n& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' q* r( X7 D7 `2 B& M0 m
11.高血糖
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典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。tvb now,tvbnow,bttvb! K1 X+ Z$ h( H- S- v0 i
' o1 _3 \: Y3 j+ [! m1 etvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
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食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
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12.自由基
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& V, D0 T# S1 {; G3 j" g' d公仔箱論壇 典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
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% i' d. m& {5 [ {: Ftvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。公仔箱論壇5 z% |+ Q3 q" ?
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食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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