在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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) t; P; s0 ~; R 1.体内废气
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
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3 B# _' _) r0 }- D. L 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
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1 _3 R7 o. o/ R5 C ~ 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
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I1 [% G( j: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.宿便tvboxnow.com. O3 R& S1 p! W8 L! F5 H' J$ E
. V- v! z( N k8 ?% l, Jtvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。tvboxnow.com0 s& h# E/ g' O
8 \, {8 o3 w$ i) a8 d* R4 o3 u% ], F 长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
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食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。5 h, J8 s/ K' V* f ~6 h/ s6 |! [0 _' |
& v( M2 z. s# g: U 3.淤血" n5 `8 M0 M3 J* {5 _; [9 h
2 W4 D2 K% ]3 w; [5 H- U, a9 rtvboxnow.com 典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o1 m& u5 o* z, \
3 o1 \9 T1 w' Q) {7 Qtvboxnow.com 长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。tvboxnow.com7 c" m+ z5 j) r- ^
# L4 ^& u# w' o; b公仔箱論壇 食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。3 d: b6 |7 ^1 X5 x- X9 v, K( @
& X: h1 A+ p) V' D* c. j. Mtvboxnow.com 4.乳酸
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典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
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长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。tvb now,tvbnow,bttvb6 H4 G4 Z- ~/ u0 B8 j* U
; o+ W% Z# d; y5 C' a1 V4 b' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。: f4 d/ }. I7 K1 [$ S
* R# |4 C% `) Q9 g; d% C! b公仔箱論壇 5.酒毒
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典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。tvb now,tvbnow,bttvb5 s7 L c4 K ?: h S; K
' q4 [) B$ U/ `8 s' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
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食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
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6.水毒
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- q" n: Z6 Z" `7 Y! dtvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。tvboxnow.com- e0 K- q+ ]( m6 k9 X) \. ?8 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M2 j7 [1 S8 p8 a! `
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。公仔箱論壇* U0 h" D1 n9 S) p
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食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
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7.尿酸tvb now,tvbnow,bttvb) s* Q2 u5 |9 F( D- p
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典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
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0 E/ r" w1 {2 s) A8 Itvboxnow.com 长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
4 |2 K( P+ I. ~+ @4 O# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F* L7 o. ^6 z% x+ `1 l, i2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
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8.坏胆固醇! c" }1 @/ o- Y! {
& s( Y2 i/ B6 w7 b/ Y S( ~公仔箱論壇 典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
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长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。. g3 e* R1 c0 e8 }" y
% ~* L' X- A6 M6 }tvb now,tvbnow,bttvb 食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
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9.内脏脂肪tvb now,tvbnow,bttvb6 ~6 u" i3 P% _$ k
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典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
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长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
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- y+ F" m* {8 {; q2 @# D+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。8 O/ j+ `; x. g0 r
, d& V9 t1 f$ w- g, l# Q( Y1 } 10.浓稠的血液
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典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。$ N& P8 p* w, z7 P6 L7 S- f
9 f6 l( Z+ F! Q8 F6 k( Z# M公仔箱論壇 长期积累的结果：动脉硬化，血栓。tvboxnow.com2 E+ { y) L+ ~, a( r1 `
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食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
& i3 ?: d2 L4 m ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |! V: n; U: p1 V
11.高血糖
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典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
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长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。tvb now,tvbnow,bttvb7 k7 t5 N( @ O3 M2 R/ `. O, B9 W# |
$ H0 p& i9 ~% O6 y! \9 {0 O" v+ jtvb now,tvbnow,bttvb 食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
1 ~# G% ~: L4 ?. v0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com0 A; L4 @ p) w0 W2 v: Z i$ S
12.自由基
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典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。公仔箱論壇% Y: i, u- K- B7 l6 U
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长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。: f7 b: v$ m+ T) s" s
, `: w1 I5 @% h# [' g: C+ @" r 食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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