到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？tvb now,tvbnow,bttvb$ D4 @# J- {* \
tvb now,tvbnow,bttvb m/ |/ J' y0 Y) D8 V) c& G
+ \# `, i! W" j/ w
中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。tvb now,tvbnow,bttvb3 P K; Q. F/ u. [) }2 M; `" f
根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。公仔箱論壇( ?" w/ s6 f$ O
公仔箱論壇! f* z2 w- c* o; @ s; J! e c4 t6 e
+ A$ N/ F( ~1 Q2 X舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心
0 X Y$ B. H/ r# R( [8 utvboxnow.com' U: P, X1 Y; {; ?6 l" [, C. W1 h8 L
# ?2 B# _! z( M# R( U" J! D（１）舌尖tvb now,tvbnow,bttvb: E. ^9 Q4 P2 S' l) ]
中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。
. ?/ q0 p8 f% s$ z% ]" b/ |tvb now,tvbnow,bttvb如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v' n N" {4 T
6 G( G8 F& A! O& Z5 U: atvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com5 i/ k1 ~3 J- a% N: ^3 `" @
（２）指甲
( Z, e% N) ?# ^# z. L指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。
! Y: N5 k, \( S& w3 N+ L3 z) k( ztvboxnow.com（３）手指头
' _- t2 F" j5 w3 u: m+ y1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( I/ U! G* O. P5 i, G X- z( H
! D' y" }8 z1 J: m+ X5 Btvboxnow.com很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。公仔箱論壇2 l7 D4 W. `' ~ M |7 |
tvb now,tvbnow,bttvb+ w5 X7 A2 k" B/ X) ?) S( J4 f
# _2 Q2 }/ J, j4 m% j公仔箱論壇（４）多观察下眼眶的眼白血丝
) z9 U! [2 N) R' J! r公仔箱論壇侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。
# [6 t' X7 X3 {2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。tvboxnow.com# @4 ^- S/ L) y* p. u1 V
下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。tvb now,tvbnow,bttvb. L/ G. i! b2 P5 P( S
! h4 \9 K" w$ z$ a' v1 G
& }4 u* c+ b0 p* q5 n; D血管像公路，如何预知土石流要来了？( o5 Q2 @' A! Q2 O5 X
中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N" ]) l) h* j- B3 Y) J
血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。tvb now,tvbnow,bttvb, A" L3 {! ~# P7 {( |5 _1 |4 E8 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c2 |4 z u# U# `" q2 n
2 @6 I, {% w7 ?- p& P5 A- T土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：tvb now,tvbnow,bttvb: A7 H* [( F3 ?/ L. L
tvboxnow.com8 O9 ^! z& V! Y. t( n' R2 k: d0 L
tvb now,tvbnow,bttvb1 d `2 l2 x: H' p f8 l F
关键1：做好水土保持工作7 F- H9 v: |* h) t5 y
血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M$ _) H) F; V8 v9 ]
; x5 l2 j, S9 T/ f
公仔箱論壇" v$ W E% K" p1 ], }/ @
关键2：避免刮台风
. j* I4 X4 s" ~: m3 ~9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。tvb now,tvbnow,bttvb- w, ^9 m+ C) t U* V
公仔箱論壇6 w# z5 d+ |7 x9 E0 c% w' W" F
$ t4 e% B- q2 d: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。关键3：喘、冒冷汗
* W. y" Z: |) d v8 A3 i4 w" Y5 n公仔箱論壇血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。公仔箱論壇+ N$ L e& l$ [2 A! K% y0 D& V
血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。公仔箱論壇2 e7 l, E6 T6 L- L$ S$ z
也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。+ U! ~; d8 {" y6 Z6 a
如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。
% l3 i" N" G. g0 m3 P4 Stvboxnow.com尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。
- Z0 W) t4 N( s) ]% V- G E3 g" J4 o$ V) Z
- v: O9 N1 h3 c, h/ K' u. c. Z关键4：休息时也会喘、胸口闷
+ h0 \1 m) E& h8 ~- ]# Q6 m3 D医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。
& u3 a; e3 W9 X% u$ B
2 Y7 `( }$ P7 |' q! t( ]! A
. w& ?8 @ X3 v3 V& o, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要硬撑，每分每秒都是关键
- O$ _& k( @ |, e5 E4 Itvboxnow.com
7 r9 n; J/ u# |; L
- Y. w, h; \2 o! A/ f6 I5 R6 Otvb now,tvbnow,bttvb中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。% G8 z/ _& z1 _7 A6 q
「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」
( n4 s+ Y- u0 c0 r* Z7 u. |0 D
, A" L2 _ C1 v p! ctvb now,tvbnow,bttvb
4 ?$ h& `- `. [/ i& C2种护心运动，强化心脏与脑血管tvb now,tvbnow,bttvb$ h7 {& X: i' v+ U/ q
; {: j/ Y4 _- D
k9 M/ i, E# q$ F" X2 Y. e- A! Qtvb now,tvbnow,bttvb*空拳敲胸口
7 N( q, {- g1 X$ _( W6 ~◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。- ~: @# v# E& `
◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。' w" v: c* o6 b5 S
◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。tvboxnow.com% p# ?5 B6 V$ O; `, r( K& g& S% K
' {; P" O q1 d9 O
tvb now,tvbnow,bttvb" e1 y( P& F/ K
*呵字诀
" b' g% T/ m5 [5 _. j: j' Itvb now,tvbnow,bttvb◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。
+ k* S4 i/ p4 |/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。
O8 W# t7 b8 ^◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
% v4 d9 K2 E% A" q1 I( Htvb now,tvbnow,bttvb# v; z8 [* W" x2 ]! D$ t8 O
公仔箱論壇, \2 p$ {8 j9 Q j- R! m' y
3个小检测，查看心脏与中风发作
6 Q! G8 b* I6 ?. r8 A U$ L! Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b D( g5 y* Z% ~& @- y, |
# l$ }' u9 n9 v( l" }+ W7 E3 ~4 Y3 i
*看看双手的稳定性
& j% z1 q% F) @' t* f. }- v3 E双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。
: j' [2 P% ]) `6 n* h3 D" D
[6 I& {( N! w- V. }9 V- U公仔箱論壇/ X% \1 [6 j+ F3 H. p( Z
◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。tvb now,tvbnow,bttvb& E) b" d- O! r
7 f% E$ E3 L, _* e& w. |1 ntvboxnow.comtvboxnow.com' l+ N9 a0 {/ [) p
*来回准确点中食指与鼻尖& T' O, @! M, R
两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。: x3 M/ f/ {. d f2 Q8 \ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n' w! z( p+ p& ?/ E9 C
5 W" Q9 u2 V7 d" K7 q etvb now,tvbnow,bttvb*摸摸脚上的脉搏* I4 ]2 d9 l! j7 ^0 f& |! U
走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。
9 p' H' k1 {* ^9 b- L ftvboxnow.com「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。
& F* u, b) I* Y& i( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a, G# R4 |( P! K, D6 [
4 S; R8 Z/ x9 s6 f. {7 f- ]9 ctvboxnow.com这样吃，预防中风TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z( W; ` A8 M
少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。
# ^, l- [. g/ f/ G' ytvb now,tvbnow,bttvb营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。" B( d& k0 t3 p7 H, p' p
多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
| 
