[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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抽菸的人 # _- {* z. X9 d. Y; u4 ?& dtvboxnow.com , h6 |5 A& n! b. c' j2 F3 N8 Z4 ]+ F9 G: y3 ]- R. b: W	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。tvboxnow.com+ Z+ {2 m9 l8 B) H tvb now,tvbnow,bttvb, w) g$ `$ K: q! H& V" v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w6 E$ X. _( S" J3 Q  D9 ^
工作量大及運動多的人 4 ]7 x3 G# j, o , g# t3 W& {# G/ ]1 ^. p# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com8 ]3 O6 v8 ?! C! @ 公仔箱論壇" G: T( y5 V/ M2 ]  E	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。' A% t6 k! O5 O% `0 v& u - x- u( j+ p( S" W) xtvboxnow.com4 c( f7 x, K! G1 g0 a* l2 B8 V& [  c
經常熬夜的夜貓族tvb now,tvbnow,bttvb4 I, t+ }7 V4 i) c- v$ W 2 ]7 a0 X" w' D, B1 _tvb now,tvbnow,bttvb/ O, P& |( t& r. ?6 J( n4 a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U7 J5 b" M) z" b3 w; Z( W	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb0 A! M% z$ V8 ` 1 z' B8 c( K3 n1 {# {/ v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q/ e1 ~" z) m+ `5 J, g
電腦族或事務員, C: b5 F$ Y3 X# x$ @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N+ B# m5 ^+ c; p) w tvb now,tvbnow,bttvb& w7 H+ o, b  d% j9 Y6 v 3 ~* G4 L% F0 j, V  o	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。 & K+ f4 g7 M" `tvboxnow.com5 B) T; d+ q' G$ U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u9 l" q5 f3 Y3 K/ g( G$ R
孕婦及哺乳中的媽媽tvb now,tvbnow,bttvb1 l, g" g2 C' I- C) _ tvboxnow.com1 P* T% a/ h0 |3 J7 S' F$ r tvb now,tvbnow,bttvb! m7 B9 b6 h4 x/ c3 |' J% e ' B) _  S% M9 l8 h/ ]) \	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R! ^3 x) O) q$ {, n 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 , P' C8 m4 g, Q" K2 \  x4 G8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N# t$ o8 }. Q 4 T% C% e/ t7 X$ p  r; {" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吃素的人 9 r% p' D' F: v4 I5 W: g6 s- P公仔箱論壇 * u2 a. P& j; c+ l* ] " n+ n- C* n# _+ ^3 M- J9 a5 C. T* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % }9 i5 y9 `& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。 3 k3 {& H2 {& x  S+ C4 S2 ` : f7 W% v4 i2 h" w% ?$ X8 E " d" x+ f- w2 Z" ~2 H  v3 ctvboxnow.com 7 c  g' n# G, }8 e2 `& P0 I& V5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老年人tvb now,tvbnow,bttvb& V5 ]( @4 y- I) K0 O6 U, ~ 6 k. x# V! e& C3 y3 A1 w公仔箱論壇8 ?" q  e$ X8 o - Y; [, n% j. U& N( B% q; ^	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。4 D7 w$ P$ y* d$ C , j& U7 V' B1 j8 O8 m, |6 Y3 h, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com% I/ E+ f6 H: D
兒童及發育中的青少年 ( S+ x: s+ }1 T; w6 }7 n 8 D+ v3 H4 [2 C( l/ b公仔箱論壇 - U7 k9 j- Z. A: ~, ?, ?3 _" @公仔箱論壇2 f% D7 Z- v( m+ `2 L	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。tvb now,tvbnow,bttvb# I+ ]! l: t- X# p  ~* a0 k ' K- e2 N1 Y5 p1 e公仔箱論壇 ) z, E* ^! m: A+ `. m' F0 Jtvboxnow.com
經常做激烈運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m. p; x+ G! q5 ]3 a+ q 8 A* o: r3 X* q+ H+ k$ ^, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Y2 e& T; d; n( |$ ~ 公仔箱論壇1 u9 U. ]4 N; f5 _2 F! T	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。tvboxnow.com! R8 k- q3 D& ^( r; g( V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z' O7 H- P! a tvboxnow.com: O; O! t3 K, j8 ^
正在減肥的人tvb now,tvbnow,bttvb$ l% ?" {; H! j/ K2 W! s2 k ; x3 h8 J$ d' \5 \9 Vtvboxnow.com 1 J8 G* M: m9 N/ Z& U+ D/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" h2 }# |$ v, g+ ]3 O; `	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。7 t$ D( u( n! w: Y3 O ; ?3 K. l  K9 `6 S7 i2 w , L" ~' N! F+ y% z( a
經常口腔發炎 " H4 p% [. q9 B  _$ C3 P. K. w. Xtvboxnow.com: `- W# E1 _7 k$ u9 ^ ) H2 [+ s# X% m7 Q ! U1 ~" J9 d7 M$ a1 L1 N& I	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e! D* q5 \5 f4 J2 w / d3 E/ \' v; K& Etvboxnow.comtvboxnow.com5 Q) y7 |) v% P5 ^5 J' T( k
容易抽筋或肌肉痙攣tvboxnow.com( g  C. s1 g. W0 y, b( A 7 h" u' a* ~3 n# mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 b, t2 O. F5 n( ]& C 2 S0 ^9 I( E( y$ `# G# ttvb now,tvbnow,bttvb	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。- w4 ^; Y# {6 i( Z. g & n& L; e  U. S- C* m4 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?/ y5 a. g( ?$ \
容易神經緊張公仔箱論壇3 A0 b1 `$ a1 n* Y! i " j# J" [0 p8 F, Qtvb now,tvbnow,bttvb 7 C9 F' k6 G7 ztvb now,tvbnow,bttvb3 V6 ]4 x$ k- m8 T  L/ V	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。 / {  i0 {  t* \/ Y9 s) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U; t0 M6 e0 E0 O" e / o/ `) w& p4 T. J; c8 T0 P2 d9 x; Itvb now,tvbnow,bttvb
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肩膀酸痛tvboxnow.com  h  U" E; [% p! Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O* @5 n/ u* p: Q " Q5 ]0 u( r$ R2 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( _; P9 v. }7 h7 K$ p/ X& x( c	維他命E 和 鈣 質是救星。 6 g2 \- K5 W8 G7 r, [tvboxnow.com 9 j0 s, b7 W7 v- q8 i; I  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com" h" y3 y8 E/ a4 n
面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb/ k; `2 s* v8 J. L$ `( A. [ 3 U# {) |2 q) D+ j. L+ C tvboxnow.com9 @6 V# Y- R9 U* ^; O6 V( R: _8 Q tvboxnow.com8 J  W# z5 |" b4 H2 n% O	要補充 維他命B2、維他命B6。tvboxnow.com: v) U2 {3 {0 \- n6 \ 公仔箱論壇: ?0 `* b$ J  O9 h0 B - R9 D7 @2 f3 wtvboxnow.com
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有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)
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