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| 由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。* q/ v/ D0 }, U8 a/ W
4 M: @2 z. z2 C" p- T; ~ a( F$ K! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com9 A* t5 T1 `! a" R8 B2 W
| 工作量大及運動多的人tvb now,tvbnow,bttvb. d* y$ V- K+ r! \$ [! u
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| 這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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# P3 T) r/ R' l) _1 Z: p7 O | 經常熬夜的夜貓族
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) Y1 K( v" j6 D, P: \tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) K1 j: C9 c: q/ A9 } M% I; I
| 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。
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| 電腦族或事務員
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( y$ O4 u* u( h. H9 m. g公仔箱論壇 | 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。公仔箱論壇0 s& s3 q6 e' w! {- E
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% L, L W" n, z | 孕婦及哺乳中的媽媽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y0 d E4 ?9 @
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| 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D
4 c) g2 }- }, r4 h/ C) ]的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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| 吃素的人tvb now,tvbnow,bttvb3 X& d! d- `( G# U& b
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| 老年人tvb now,tvbnow,bttvb l! V8 R l/ o, [ \
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| 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。
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& L2 c% Z( R% P% T: ]' t( Otvb now,tvbnow,bttvb+ i M) \2 o1 P& r! Q4 D8 |2 s$ L7 v
| 兒童及發育中的青少年
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. q1 u6 {* U% x KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。
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| 經常做激烈運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W& a: s3 O1 Q* o$ Y
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0 X* T' B, x- m& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。
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| 運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。
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9 \1 I d% \# O5 S1 ]" q6 O | 經常口腔發炎
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| 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。
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| 容易抽筋或肌肉痙攣
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' S! ]& K0 L- t1 Ctvboxnow.com | 身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。
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| 容易神經緊張公仔箱論壇: o7 E; u/ ?/ L& q# H$ M
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| 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。
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| 肩膀酸痛
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| 面皰、小膿皰
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發表於 2013-1-27 12:30 AM
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