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[健康資訊] 你缺甚麼維他命?


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抽菸的人
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由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C,所以有必要經常補充。tvb now,tvbnow,bttvb3 a7 t; Y9 P% q& U  ^

5 k2 B# b* {; M* qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L* x2 ?/ ?0 S6 k8 k$ ^
工作量大及運動多的人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e/ H2 V& x( a3 m' Q
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這類的人需要特別補充 維他命 B群,因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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) N; X4 V) @# R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" U* {& c# o1 N8 T7 T: C
經常熬夜的夜貓族
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熬夜時腎上腺素的分泌會增加,而腎上腺素的合成也需要 維他命C ,所以要適量補充維他命C。
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電腦族或事務員5 E% {9 D0 ], G5 Y; Q# L" E

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看電腦螢幕的時間長,工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同, 必須適量補充 維他命A 。' E; F8 K! T" ~9 k) c1 {
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孕婦及哺乳中的媽媽tvb now,tvbnow,bttvb3 n8 S6 O  F2 w* T/ U3 l! p
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懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長,葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6,應該每日補充。不過,維他命D公仔箱論壇* Z# w4 r4 }) A3 `8 F/ @$ ?' b. B
的量就不需要增加了,因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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吃素的人
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長期吃素的人由於不吃動物類食品,容易缺乏 維他命D 、維他命B12。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e( F. j) Q" }

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老年人
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老年人腸胃的吸收不比年輕人好,加上許多營養素容易流失,又有偏食的習慣,因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。
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兒童及發育中的青少年TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \2 U1 F+ n+ O& _7 B4 z  U- @, j
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由於成長發育期需要的營養素比任何時期多,而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係,所以需要多補充。- D4 i6 U& W5 r1 ]* ]5 E5 u( W
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經常做激烈運動9 Q" I# O* x! K! O0 B" B
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維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。
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正在減肥的人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F; M. Z& g8 a' s6 Z

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運動 20分鐘過後,脂肪會被利用作為能量,而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。- g) g  i0 q4 ~: d
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經常口腔發炎公仔箱論壇3 ^8 m# o2 [! Y# `

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嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。
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- Z. G  v1 T3 [! bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
容易抽筋或肌肉痙攣
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身體所吸收的 鎂 當中有40% 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮,運動員每天必須攝取300mg。公仔箱論壇( Y! u/ v- A* \) L: y+ T# T- ^
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容易神經緊張
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對抗壓力的臨戰態勢之前,一定要補充 維他命C 以及 維他命B群,以及 鈣、鎂。' P9 ?  E  Z, t- h, Z
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外務推銷員
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奔波於炎熱的大太陽下,水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失,維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。
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肩膀酸痛1 R2 v' Q. D7 i2 m' S/ \
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1 P7 c+ W' ~' H- [& @; n$ {0 F- f2 d( DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
維他命E 和 鈣 質是救星。
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面皰、小膿皰
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要補充 維他命B2、維他命B6。tvb now,tvbnow,bttvb& G3 D3 n1 _& i4 H5 g/ M
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醒酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n, G4 o3 w+ `; a  U) i  V- y, t2 v

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維他命B1 將是你最好的幫手。
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有了這個,你就是半個營養師了!(值得收藏)
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食物
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營養解構
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能預防、治療的疾病
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豬肉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x: g% w0 a1 L+ v" M

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維他命B1、B2、菸酸、蛋白質tvboxnow.com" a8 D% b2 H& {$ F' ^

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疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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牛肉4 ]  [0 _, B1 t3 j& j$ d
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蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、
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虛弱體質、貧血、手腳冰冷! Y- |( z6 h' {+ o5 y# ^8 Z3 f
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雞肉
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公仔箱論壇9 e- F$ X& W) p
蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸公仔箱論壇4 i% B7 e7 `8 u6 P
公仔箱論壇" _3 M1 Z5 p5 w8 ~/ U' I
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消化不良、恢復體力、癌症
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8 s8 p" Y. ~% itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 E: q2 q. B# p9 n
雞翼公仔箱論壇" u$ k# [1 o: s5 Z8 R$ R

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維他命A、成膠原TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B* e2 L5 f9 ?- B
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強化血管、有利皮膚tvboxnow.com& V" P2 a2 }/ L2 S
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雞胸肉
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蛋白質、不飽和脂肪酸tvb now,tvbnow,bttvb. R' D- H# D7 R" J" J4 {* S

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防口腔炎、胃炎
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雞湯tvboxnow.com+ t; d& T* g  ]( s0 U& d; B

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消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質, B  Y8 W- @4 j8 E/ v" Q
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雞蛋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X8 O" ?, |4 K, _4 k5 J0 U6 z

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維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質
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皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化, c+ I8 n& _* w2 C% X

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豬肚$ N0 u! ?; O: h% d! f

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維他命A、B12、鐵質
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貧血、強肝tvb now,tvbnow,bttvb* j8 H, B7 f' c  c$ N& O
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豬腿
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蛋白質、維他命Btvb now,tvbnow,bttvb) N  O- n; S4 q% L) y
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防血栓、有利皮膚
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羊肉
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維他命B1、B2、E、鐵質
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手腳冰冷、滋補強健、貧血+ d' D0 r; R' y3 s' T1 _
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牛蒡公仔箱論壇- ^& ^% o: W& n3 u/ q, ]  C9 L* F7 }" _

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鈣質、纖維、磷、維他命C
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抗癌、治便秘、利尿
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