一、 抬腿功的原理：
( N( `, V* w2 x# Q% f+ Z4 M: W0 Z. \tvb now,tvbnow,bttvb
1 u6 v# f3 }. b4 [
S7 F/ Z) e2 ]7 ? r% h- [ 1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。公仔箱論壇- H9 T( b( }4 _/ A0 j0 @6 }/ g
2 H4 Q) W" [9 @0 i9 _4 m4 y公仔箱論壇 2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。tvb now,tvbnow,bttvb$ G0 ^5 Z& f5 z" J1 Y: e% p, T" D" z
+ P& c# ]' p4 p5 F, b& S4 R" Z$ H公仔箱論壇
' Y3 B8 l+ \, ^, a+ Vtvb now,tvbnow,bttvb 3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。
: |& L2 i! R5 b' ^: Z) @+ Otvboxnow.com
8 e% B) [; C5 ]9 `( Ctvboxnow.com! }9 y0 e5 D. z. Y2 Y
4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。
: ?* d% S# H5 @ v+ { 公仔箱論壇( f# Z( c- d7 q6 a2 }" _9 ?7 i7 @
5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？
2 r: k+ {! S& G5 `tvboxnow.com * S: I7 A; A" k" u$ } C: p+ y' z
6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }6 q- I9 a5 Z$ e
2 g7 L1 L, ^$ _) }7 Ftvboxnow.com
' |4 ]3 ]( e7 z7 m5 `8 f, Ntvboxnow.com7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。* h% B1 }8 d0 j t+ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [1 S8 t6 {* }0 `
& N* ]% P& M8 W' |2 G1 N- |4 I公仔箱論壇8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。
; y1 L, ]$ _) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O2 p/ R. x _8 i二、抬腿功的要领：tvboxnow.com. a; h" w$ X7 U- C: _. p
& f. f3 T: W' S+ O, \+ R
) O$ A5 Z7 @4 z" o, e0 a5 v
1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。
q3 i6 Z" X2 Z5 F' q; A* v0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! Q2 } J* o! @( q4 ?
tvboxnow.com9 q2 G, }/ s7 g6 |
2、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T' \2 ^: R2 {4 U: g; Y. B
) g4 j4 N$ T1 h: }0 X3 A/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~' H3 d+ `) L e0 [* [- C0 O) y3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。公仔箱論壇- p3 s" `, H% @- l k
, }/ y8 z) |/ n( I3 I7 gtvb now,tvbnow,bttvb
3 D' ^6 }2 j( E7 s" i9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。
( G/ P( v" s. x2 c- @# z3 b公仔箱論壇
0 y ]/ C8 {# D; g8 \7 {; v* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com) ^4 t+ x/ f, O9 v) }' T; s2 e
三、抬腿功的作用：tvb now,tvbnow,bttvb2 j m5 |3 X6 A4 ]6 M2 E
# F M+ ?+ @9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! p6 b% G& C* N5 z5 M公仔箱論壇1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。公仔箱論壇* d' [0 s; B- f- e, \* c
tvboxnow.com9 \ m# I6 e5 I
3 `* S# \* X2 W+ {2 H yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。
. P- b0 `3 c! Wtvb now,tvbnow,bttvb
. J3 }" V8 c! m$ o, u5 d公仔箱論壇+ ?: Q+ z2 B5 S, s. W
3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。
" R' C$ I6 Y2 t3 G y3 @
x3 P3 [# A- Z2 W1 u3 {9 C* Ftvb now,tvbnow,bttvb
! W' B/ O( Q! R' c4、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。
) l* k: D' O* U7 H; x/ E4 k& A6 D0 t8 G( S- U% f
tvboxnow.com4 U8 f X: i4 v/ e
|
發表於 2013-1-27 01:19 AM
| 
