& B# ?7 L6 n$ G2 y. Z+ U& t消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯0 q+ u) R V0 M
薏仁荞麦红枣羹做法：
1 ^, D7 w8 p' I% N: E 1、食材分别洗净，放入料理桶里；
' L. J* x! Q5 w6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
( K+ C/ ^( E( K0 y3、加入适量的水。
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8 n3 a; F- \3 A6 J2 Ltvboxnow.com4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]/ l& f2 m2 l+ \
5、听到蜂鸣声后，可排浆。tvboxnow.com& S. q: W+ q, t1 \8 u' x
提示tvboxnow.com, d' u- N ?+ o4 ^" \' G# l8 A% ?0 `% X
这大红枣很甜可替代糖，tvboxnow.com9 G! v* j n4 [% H1 }0 R$ d7 \" d5 A$ `
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使用心得：
2 V3 h" B$ v" B薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。公仔箱論壇# R6 J R: q3 m. |# e
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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