本帖最後由 huichi0426 於 2013-1-30 02:06 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U1 d Q& i% w4 D& u' r
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冬天天氣寒冷，老年人中除了中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要注意，只要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。
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4 f6 L- I9 D7 Y, H! F& etvb now,tvbnow,bttvb冬天免疫力下降容易感冒，學會防寒妙招抵抗寒冬。
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5 ^5 l. y7 H2 Z& D w8 s# W1. 防頸寒：戴圍巾穿高領
3 B& O3 D2 F- t# ]7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q) K' S6 }2 r' b公仔箱論壇頸椎是人體許多重要穴道的位置，如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩膀的肩井穴等，可說是人體極重要的部位，穿領子較高的衣服或是高領毛衣，可以幫助抵擋寒風灌進脖子部位，另外，隨時以圍巾包覆脖子也是不錯的方法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。tvboxnow.com# P( X3 ]6 R8 R
- |( k2 Q* X: e$ D2. 防鼻寒：晨起冷水搓鼻tvb now,tvbnow,bttvb4 J5 k" O' F) [) l. u) _% m2 t" R
1 W, O2 j: V0 B- @7 Otvb now,tvbnow,bttvb流鼻水、鼻塞等，雖然不是大問題卻是惱人的症狀，每天早晚用冷水洗鼻子，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v: z% F# }$ r5 f8 V
3 W8 i1 u9 Y( o0 {9 K) g {0 @tvboxnow.com3. 防肺寒：喝熱粥散寒
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3 [ x% B3 X" n/ ~3 N: @' Z5 {跟呼吸道、氣管有關的症狀是冬天感冒最常見的小毛病，症狀較輕者，可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。tvboxnow.com9 Q. N3 t6 J! ]" @' N
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4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽
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環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身代謝循環有相當大的幫助。兩手對搓發熱後，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎處。每次做50~100遍，早晚各做1次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _+ |3 \$ f4 N) i/ k8 }
, O2 [8 ]1 ]$ f6 s2 Etvb now,tvbnow,bttvb5. 防腳寒：常做足浴tvb now,tvbnow,bttvb% |, R2 |' p7 l$ o G# _
5 I8 m& s$ b4 q* A+ ~# ~7 [3 Jtvb now,tvbnow,bttvb手腳冰冷不只是老年人，也是許多體虛者常遇到的問題，多泡腳對血液循環極佳，還可以讓全身都暖和起來；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。公仔箱論壇) |# d9 ^$ m+ A a4 A
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發表於 2013-1-30 02:05 PM
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