[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
% `; p- }4 V. A5 |: h9 p3 W5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松茸菇 .... 60公克
+ A6 }. R- l% [4 t+ d+ J公仔箱論壇草菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c* v* O1 a" s+ \6 s* `' @& _7 Z
鴻禧菇 .... 60公克- w1 }- }8 }' y2 t8 G/ _$ u
發芽米 .... 200公克
" R# ?5 p; X( J: d( L% _tvboxnow.com水 .... 260㏄公仔箱論壇) z1 S1 E/ T( f' ~. c! ]2 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W# k; o7 B  ?  O: B+ t) o0 A
作法( X+ H: Q  \0 X6 Y( B) ^! Q: {
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
8 \# r4 ~9 E, x% ]' F2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
' j2 r. B1 s2 b5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 H# `7 s: p; n0 y% f, s- d, v
養生炊飯活力多
  C5 ?( e9 d% r! A菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。