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松茸菇 .... 60公克
/ }; b, r% p# g. jtvboxnow.com草菇 .... 60公克
! U0 d$ n& j( L4 Z' `公仔箱論壇鴻禧菇 .... 60公克9 `9 {1 W, y6 r$ O* e% a, I
發芽米 .... 200公克
) T) X! B0 C2 n水 .... 260㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V7 [! Z, c# K' x4 \% J/ G* D
9 b9 T/ m1 |, [: M+ W9 n8 L作法
( V: ^& g) E& X' r2 X, j% [# M1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。公仔箱論壇/ u& H. x7 X. d: ~4 ^
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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; a+ M: h3 i& g& l0 C: N/ w公仔箱論壇養生炊飯活力多
- F1 Z* q0 s- m k+ U1 W" Ptvb now,tvbnow,bttvb菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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