本帖最後由 zishuang 於 2013-2-11 01:57 AM 編輯
: {( _) M- q. W7 N# U5 | }8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l0 e+ r' I1 S( b
大蒜：
. A- l( M4 B5 W% t) w+ etvb now,tvbnow,bttvb 要想提高视力，大蒜是非常好的食物。其含有硫磺，能使眼球强韧。洋葱也富含硫磺，有益视力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J7 j, s% [0 T2 ~! U0 A
; T4 M1 g. s) Q$ C& Q3 O' i4 r$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 杏仁：
( {2 F' a) d/ z7 C. S* b 杏仁含有维生素A，能消除伤害眼睛的自由基。其也含有能提高视力的类胡萝卜素。
1 q" T7 z9 H [$ E2 M# E htvboxnow.com 胡萝卜：
, u0 V$ B- X! a$ \% ^/ J 维生素A对保持眼睛健康至关重要。其内含抗氧化的β胡萝卜素，有益眼睛健康。胡萝卜是很好的维生素A来源，而且，除了胡萝卜，还有卷心菜和莴苣，也都富含维生素A。缺乏维生素A会引起夜盲症。公仔箱論壇0 {' z# W" ?" A3 Z7 W1 H/ _) z2 F4 T
" N0 I f! H/ s0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆：
2 A; q1 h( s4 l7 w& j# @# t! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有人体所需的脂肪酸、植物雌激素、维生素E和天然抗炎因子，这些都有益眼睛。大豆制品如豆浆、黄豆、黄豆优酪乳都对眼部健康好。橄榄油和谷物也有益眼睛，因为这些食物中都富含维生素E。公仔箱論壇. I" b2 ]/ q3 y* d, z
% ?% w( C5 j8 X7 i: y 蛋类：tvboxnow.com- P8 R h& P7 m# e1 `. X! a; t
如果你喜欢吃蛋，那这真是好消息了。蛋类对视力非常好。蛋类含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸类和叶黄素。这些也可以预防白内障。0 D4 Q8 s6 L2 a. L; W- A% L
+ j' ~9 X: d8 [2 I# w# s: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鲑鱼和沙丁鱼：公仔箱論壇* Q2 S2 k* m, W% c9 I0 P; g4 p
Omega-3脂肪酸有益视力。鱼类是Omega-3脂肪酸的主要来源。鲑鱼和沙丁鱼富含DHA，DHA是一种Omega-3脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb: F5 ~: N% A* k0 y) h8 _
tvb now,tvbnow,bttvb8 f* u2 p% f* K3 k# y8 K+ m# C# d& T+ d
西兰花：2 m3 @; S7 e/ o
西兰花不仅能提高视力，而且能预防白内障。西兰花含有叶黄素和玉米黄素(类胡萝卜素食物中所含的抗氧化植物营养素)。这些物质对眼球非常好。而且，这些类胡萝卜素能保护眼睛细胞不受自由基的伤害。
5 o, y3 E6 b. p
3 T4 J2 ^7 W8 r" B7 ?, d L 黑巧克力：
$ D7 |8 m; c3 W' C+ b# I8 n& p% |tvb now,tvbnow,bttvb 其含有黄烷类物质，能保护眼部血管。因此，眼角膜和眼球能保持强健。有一点需要注意，要想达到效果，得吃纯黑巧克力。( `9 v0 x& G2 j5 f
. l% R- R: y2 G: q! i! s 水果：
5 i7 ]& Q8 x7 O+ N6 ?* O 水果中的猕猴桃、柑橘、枸杞子都富含维生素C。如你所知，维生素C能消除有害眼睛的自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p2 I. p" x% Q; [- ?; t
5 W2 F. |' I4 }5 b4 I! s! Dtvb now,tvbnow,bttvb 菠菜：
! d! ^) i- v8 a% @2 ^; p: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜能预防眼部疾病。菠菜中含有一种被称作叶黄素的类胡萝卜素，能够预防白内障和视网膜黄斑变性疾病。
* e: x$ r! h( @( ^/ f! n- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了以上提到的食物外，还有很多非常有益视力的其他食物。如，黑加仑、葡萄、柠檬、南瓜、杏仁、鸵鸟、深海鱼等，都是非常有益视力的食物源。tvb now,tvbnow,bttvb1 M2 |$ t" d% i4 p( L4 W! O
. U0 k3 E9 ?# X
|
發表於 2013-2-11 01:52 AM
| 
