戶外冷颼颼、陰雨綿綿，不想在過年期間外出旅遊的民眾，通常會選擇室內活動消磨時光、聯繫親友感情，此時除了打麻將之外，K歌也是常見選擇之一。不過，若想好歌一首接一首，建議在飯後1小時再開唱，同時也可準備護嗓茶飲，避免腸胃不適和聲音沙啞，破壞興致。. A- h! G2 u' ^, q. t
! d4 C% [, D$ ^公仔箱論壇無論是歡唱家庭卡拉OK或到KTV，建議吃飽後休息1小時再開始唱歌，或乾脆唱完歌後再吃東西。原因在於食物會增加胃容量，消化系統血流量增加，而唱歌會使唾液和胃液無法正常分泌，增加腹腔壓力且減少供血量，加上若是坐著唱歌，胃部受壓迫，容易造成消化不良，進而導致慢性胃炎、胃潰瘍和腸炎等。tvb now,tvbnow,bttvb/ b2 E+ t3 J. J. t; Z# k
+ [7 f; p" t! l# [. ?; u6 s
還有些人習慣邊吃邊唱，或趁歌曲間奏喝水，不過這樣卻有嗆到或噎到的風險。一般來說，人體在吞嚥東西時，喉嚨部位的會厭軟骨會將聲門蓋住，使食物順利進入食道，避免嗆到或吸入東西，不過唱歌時喉嚨的聲門處於打開狀態，此時若邊吃邊高歌，容易讓食物掉入氣管，出現哽嗆、呼吸不順的狀況。
; }7 B! m! m3 Z2 M0 } 5 Z2 X1 m) A/ q: ?% ?# t7 ~
唱歌容易激發高昂情緒，讓人忍不住挑戰「海豚音」，但是一味地瘋狂嘶吼，不僅會造成大腦充血、缺氧，引發呼吸困難、噁心等症狀，較明顯的便是聲帶因不堪負荷出現沙啞、疼痛的情況。此時除了應避免情緒過於高亢、聲嘶力竭之外，也可以善用茶飲保護嗓子。tvboxnow.com5 ^- [0 Q- |! L7 b
9 u% }6 _/ T) a- R1 C0 Vtvb now,tvbnow,bttvb彭大海茶+ M+ X1 f7 i# }, v/ ^$ r6 S4 p
材料：彭大海3錢、甘草3錢，冰糖適量。
% H. j, m( l* N' _" g' }tvb now,tvbnow,bttvb 作法：藥材洗淨後加入800c.c.開水，煮滾5分鐘後，加冰糖即可溫熱飲用。公仔箱論壇3 }% v$ E* q1 V% p$ z
公仔箱論壇& X T! ]$ x# @- [; L$ ^3 h
護嗓寶袋茶包7 C0 ]' o/ x4 T- x' k! b
材料：半夏3錢、薄荷1錢半、甘草1錢、金銀花3錢、桔梗3錢、羅漢果5分。tvboxnow.com! V8 E0 ~. R/ l1 k7 F; F; G
作法：以茶袋封好，放入保溫杯加滾水沖泡，燜20分鐘後，再溫熱喝下。 |
發表於 2013-2-11 03:47 AM
| 
