每年到了春節前後，聚會場合不免會小酌幾杯助興；然而上了年紀的人要注意了，根據美國加州大學舊金山分校的一份研究發現，65歲以上的老年人腦部更容易受酒精作用影響，因此過度飲酒容易影響大腦認知能力、對情緒控管也會有影響；老年人要懂得節制飲酒，才可保肝保健康。
# c, W: L4 m$ y( J9 r公仔箱論壇
- P1 i ^3 |: `. H: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }( {* J' M8 q$ a( V
5 P) o0 ]" o" R# n8 Y+ I. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人喝酒要注意節制，免得傷了健康。; W& q0 `6 h* \* t
; C" s. Z3 W$ ?* U; H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C1 p6 I; k4 q5 f5 D" z5 z1 j
1. 勿空腹喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X, P3 J) o) w, d
公仔箱論壇( }% j3 B2 A. T+ h+ r/ f
空腹時酒精吸收會較快，更容易喝醉，而空腹喝酒對腸胃傷害大，長期下來可能會有胃出血、胃潰瘍的毛病。此外，也盡量不要配汽加水酒，碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，傷害更快更大。
\' `% `) S+ ~$ C/ [) `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ E. ^1 `5 ?1 J* q$ _
2. 多吃綠葉蔬菜) N( x9 L9 d9 L* O1 T7 t& E
$ t9 V* @5 W1 {2 X
老年人肝臟機能退化，解酒能力更弱，不妨多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂對保護肝臟也有很好的效果，也可以多吃豆腐、豆芽。在喝酒之前，先行食用含油食物，如肉類、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，避免酒精滲透胃壁。
; g9 c3 ?$ j! S7 K E- @% e9 E
7 t! W! b0 r9 S公仔箱論壇3. 多聊天、少舉杯
# @+ c& k! X( Q( Q1 x
+ z! d( @$ O2 c( E- Y i公仔箱論壇別講兩三句話就乾杯一次，拼酒量最後只會拼了自己的健康，多跟親朋好友聊天、說話，就可以減少飲酒量；飲酒後5分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現酒醉狀態。一次喝一點點，小酌較不容易醉，也可盡情與朋友們敘舊、聊天。
) t* j4 P# Z8 V' ?2 H3 }3 ztvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g( ], k0 p# [/ R5 A$ h
4. 喝完酒勿馬上洗熱水澡1 D* C4 n& {9 u
+ D* \' V& k; ?& i2 o3 _' E2 n
酒酣耳熱之際，回到家許多人第一反應就是泡個澡再睡覺，然而人體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，造成血糖含量減少，體溫下降，而酒精又抑制了肝臟正常釋放葡萄糖至血液，再加上熱水會讓血液循環加快，造成對心臟的過量負擔，嚴重時甚至會危及生命。
- ]2 C/ E- j/ ~7 ]: b G0 s4 Y( D! v公仔箱論壇 |
發表於 2013-2-12 05:05 PM
| 