已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。tvb now,tvbnow,bttvb& H& q# x$ ], t) x+ P7 K; [0 f
" l8 t5 a# G; }# I4 Wtvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： : `0 U$ M# f4 z. y
" L) q4 G; B: N1 c2 W' G. ztvboxnow.com1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 3 p% N7 e" Y+ N, ]. D2 G
/ \# \6 q0 c e& F, A2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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0 W- t' g( b( O1 P" I" xtvb now,tvbnow,bttvb3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
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0 U8 V( N* ~* B( h0 E' v C, ^tvboxnow.com4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
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5 G( I7 e5 H g& d5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
6 a" ]# @ }7 t# d# w7 e6 p6 J公仔箱論壇婦應戒之。 & V/ E! N5 S1 C q
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6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y2 \6 M1 D: X( _) l- z! e
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7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
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" x9 [( V, g! R公仔箱論壇8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
