[健康資訊] 送您五樣好東西

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tvboxnow.com" n* ^) q- Y( j+ ~ tvb now,tvbnow,bttvb$ Q- ?" O& \2 X 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 % D1 D- L0 ]9 r! l/ V 文╱林靜芸 ( r. \' h8 }% Y8 G5 a. a; M  R, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `3 O2 }& n5 u8 W  p  z1 [4 R # U8 G; b$ P! F1 [3 O/ h6 itvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O* d# `  P- [2 r3 r 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。tvb now,tvbnow,bttvb# a3 u8 f8 U  G. w0 k7 i - a* g% h2 O: g  [  _* O6 h一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！tvboxnow.com0 [8 Z7 X& ^: q3 o ' ~* b4 Z/ }6 w9 F3 rtvboxnow.com另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 公仔箱論壇/ {- z8 r" L, x( V$ W; O! } 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ 3 {5 i: x6 L8 [% e0 C, K8 ftvboxnow.com - B, v/ O6 d3 Atvb now,tvbnow,bttvb據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 ; p8 w: {& u- W  E公仔箱論壇醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ * s* z$ j9 X  e( J( [9 R我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」2 q  K5 j$ x) r; ?4 m' @& o6 A 公仔箱論壇* X9 @" ~& [9 t+ z" |7 {3 P; _- T/ R 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 9 D5 M( y% d% t$ N公仔箱論壇（作者為台北聯合整形外科診所醫師） 4 s' i* W) U3 i3 A6 itvboxnow.com # H% A7 c8 h& v  a" otvboxnow.com五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 8 i3 C1 `, l3 R1 |3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U, Q' N0 U3 ?8 U9 I$ p 8 l& r4 [1 F5 ~! l& u, r3 h因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： # f/ }4 L; e8 t1 q3 Z8 v8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 A9 c$ `2 ]/ a, a( `& \" r公仔箱論壇1) 7 {# w# l) z6 atvboxnow.com睡前喝豆漿6 L' e. N! L* K& t: B% o" d 0 k5 G- O8 V4 U7 I( _ 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， - [( d& [+ @+ f7 J* g" m# K$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , D. Q. k( a/ R1 N( j  G$ w$ jtvboxnow.com促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 ; ^/ b+ \2 K& W/ N7 p" S4 y" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # `! ~# ~* ^$ p! W- \) v1 d! b公仔箱論壇此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的公仔箱論壇0 S; [1 F4 n4 N! H 公仔箱論壇& K& u- I$ w2 p, @ 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 ' N! B$ Q, e% I3 p# Z( vtvb now,tvbnow,bttvb; K/ v: L: R3 q9 W6 w8 ^ 2) 吃水果比吃蔬菜好tvb now,tvbnow,bttvb2 C- }& L* t# e; p$ U) ^" Q- E % ~% D. _" T& \( P% g, \4 rtvboxnow.com吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ tvboxnow.com% g7 U* a  r4 W9 z# s# j+ K$ U tvboxnow.com- N0 B5 E8 P, ]1 v4 P; M( f' |5 X tvboxnow.com# a3 N! ?( Y' r, _* B, O , w8 N* I! c) J' [/ t4 I2 r. W' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 綠茶效益勝過水 " o1 i5 \' M3 w. ^; l/ y) Utvb now,tvbnow,bttvb9 W' Y; X$ |+ i% M! j) B! u 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！- P( J; T& v2 T6 n% }, | # p( U' t" m/ x8 H- I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X8 k6 g  W6 a* r- L0 M tvboxnow.com* Q$ C. K% o3 M' A# x$ G 4) 天天來杯咖啡吧 0 J5 i  j5 R3 o$ p# S 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。公仔箱論壇9 F5 a$ n8 g# ]! u9 l- m !  公仔箱論壇* I8 e3 J/ S3 a0 _' `  H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B1 K4 T& l2 {# S 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 4 s1 P1 e# ?5 g% s1 O+ s. D4 T* Ztvb now,tvbnow,bttvb 9 |1 K0 Q" a* v" l* Vtvboxnow.com蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！tvboxnow.com) z: j( M- G& S& P& d tvb now,tvbnow,bttvb2 \9 F  y0 \* l0 N+ s 以下文章值得參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t3 |- `" r) c4 r$ j. g + N$ n8 o/ j. _5 i# r; {$ g人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。( C8 r# _5 d5 O# a( U* Y ! 3 k) x/ w$ V5 V5 @, ?! s' Qtvb now,tvbnow,bttvb1)tvb now,tvbnow,bttvb; p# L: X3 X2 m* ^ 主動咳嗽法tvboxnow.com2 Q) R4 ^5 ~6 Z* g+ S # }, C/ y& f: n8 Z2 T5 F0 p( } 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。tvb now,tvbnow,bttvb) w% E1 h4 g3 ^3 V( j) L' ~ ) p# L  l+ R0 L" Q1 e* \! i " ?' P& M$ r7 P! L3 e* V2 Otvboxnow.com / A8 _7 R: v  |" N2) 飲水沖洗法 : B/ r% ?, T3 `' J 9 v+ |, S/ [7 {! V& K" S公仔箱論壇定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 ! f5 B9 D; n: p, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . y- b5 ]1 |4 ]: ?6 b& ^tvb now,tvbnow,bttvb每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 0 _- ?* P/ S* G6 L* G公仔箱論壇' v& ?* z7 O# U4 f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p' S' }( m- }1 ? 4 L) \4 @- A" D1 O 3)公仔箱論壇( x: d( p  n$ C. v% U- z: L5 a. x 運動出汗法 * ^1 I" k4 c3 T; E* n" L9 Wtvb now,tvbnow,bttvb: l; }4 k  [' t- w. {7 S" k* v 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 $ U, T8 A) X3 I( F! V$ \$ J0 X3 N公仔箱論壇 ; ^' A9 l+ |2 w3 D5 @+ [tvb now,tvbnow,bttvb6 x7 K9 N( S5 @3 \, M. {5 o* \   X  j( s4 H& s公仔箱論壇4) 巧用食物法" A3 ?9 y: ^# Q! Y* D , }3 c, ^1 s. X6 L5 v! C  Ktvboxnow.com●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 9 {. c/ P/ _. }; C; M/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V% g5 l6 t3 K& E5 a9 R ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。   K! X6 o+ n* F. J4 G4 T: r# R8 w●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 ( v8 m$ _" V" Y( ~ 7 E: n4 ]% Q. I4 W' I; ~ . ~2 g% Z" \! s( o; X0 stvboxnow.com

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