[健康資訊] 送您五樣好東西

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( N' U, G3 s( d2 b. ]& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]1 c7 o4 N9 d7 ^0 ?8 B* K7 _ 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 ) X' C0 F0 s( ]5 _, x$ |: }# p. y 文╱林靜芸 % ?* p2 t' g+ j, @, f6 Z  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . i" I, ^3 J7 u/ F# _. ?6 X: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \: I7 k+ o) n$ x tvboxnow.com; J2 j5 u8 E* G8 m* D. P( s  B 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e9 {# J( x: x( ]3 H) J. } 公仔箱論壇, F$ A% x+ E* e+ n1 s% K 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ # f9 p4 V) T3 M1 }# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z' P" y- a/ O" p  b$ n- e 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ " ~' s4 o( b" _* `" A 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ " H' J# M. H6 d6 |7 Jtvb now,tvbnow,bttvb % B1 ~( j% Y9 s& a- P! ?5 Wtvb now,tvbnow,bttvb據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 , t) U' P# C9 O3 B  e 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！tvb now,tvbnow,bttvb. W" M# j3 P& ~! g- k 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」公仔箱論壇; F) i5 r2 B9 K* @, Y ; g0 M6 C% n: V& H  }7 L. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 2 C  d' e4 J3 |+ s/ b  ^, x（作者為台北聯合整形外科診所醫師）5 F1 D9 W$ h. |  H7 [4 T: l 4 F5 e* C! R9 N& N  O% G, `( J& C 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 7 e( d" G( P3 I) V2 H0 g9 d2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D# U+ |% Y) w# c" E! k9 W 1 z* V; }4 C  S0 ^公仔箱論壇因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： tvboxnow.com  [' i$ Z! q, Y( [' r( [ / a, t6 p' a8 Q) w7 w: l1)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {0 I" I& i$ ]; e7 x% a 睡前喝豆漿 ' c% t2 m. {( e9 W5 ytvb now,tvbnow,bttvb ' Q4 C, `6 u* }tvboxnow.com睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u3 J8 k& g  I: o) }- m6 D- G" S ; N* W# u+ A6 [9 b  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 2 s8 X" K0 }9 M0 z$ X, Q# x6 ]公仔箱論壇 - ~5 b5 O' s7 G7 ^0 n+ C" {  F公仔箱論壇此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 8 s; a0 _8 z; N; Y# }/ J8 \1 [0 A. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com( l0 p  q' ~2 O1 E* r# Y 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 : k# R1 v/ a9 |3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( w9 k3 U; {. @; y 2) 吃水果比吃蔬菜好) K9 B! M* I7 n4 h- i% a* ?) }$ I ! A0 N" r3 W0 B. P- Atvboxnow.com吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o+ D6 e, O* l3 I& M 公仔箱論壇7 B. U8 D% D- X5 g" r8 r 公仔箱論壇( E% r' F. i0 s9 p8 e5 B 1 k' {% ?& g! U9 K, e/ j3) 綠茶效益勝過水公仔箱論壇$ F, f4 I9 f8 i & B( k# j2 T# g, y. ~+ r 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ & b  i% F+ K' F' P8 V 5 i3 V5 _6 }2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % A* _1 V$ ]2 d  l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \, W; C& i0 a+ F; e 4) 天天來杯咖啡吧 tvb now,tvbnow,bttvb+ M" L; ]8 ]( b  t' P5 J 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。8 }9 l6 D0 z0 l/ `& r !   7 w3 J$ u$ I  P( _. e" E, b公仔箱論壇 , X" Y4 c) {' e: Ytvb now,tvbnow,bttvb5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 . A0 e& _/ X5 g" J8 E% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 Q' V2 f$ P1 ?$ i, ^' B0 u- |蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ ; n8 i+ v  D2 \1 E% T# ?/ [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* b7 |0 w2 V/ O5 ^* x, h4 T 以下文章值得參考 " u5 ~6 x) e, I2 Y( e5 Xtvboxnow.com公仔箱論壇' F1 v% T+ ]9 r4 e+ R5 i 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 & }& k! X+ ^% q4 Ltvb now,tvbnow,bttvb! 0 p8 M5 B4 {3 }# j* Dtvb now,tvbnow,bttvb1)tvboxnow.com9 s) p7 v! X% \9 c 主動咳嗽法- W: y! b7 [2 d1 T( G$ B2 l : S& O1 I% |6 ?1 Z% X) |) _% [tvb now,tvbnow,bttvb自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 0 X/ E6 {, |  V% vtvb now,tvbnow,bttvb ; z. e5 F4 k( W6 p* B3 @1 M0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * Y8 B. F& B% I3 I! T公仔箱論壇' D# U& {+ @, K. G6 _8 h( C 2) 飲水沖洗法 * F( h* c8 [' K/ S+ e0 g9 r! t# ftvboxnow.com . q2 O4 ]5 N. Z% U- o- Gtvboxnow.com定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 2 F- q& ?. t( \  k9 @9 ?0 Ctvboxnow.com& h, _" x4 w8 Y# C4 x 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 ; R/ T; _: {. Z" t9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x8 O# J$ l% R. M / C9 d4 D' O3 F0 S * A3 P8 D! M4 Z, z! U# _3)tvb now,tvbnow,bttvb* b& ]+ W( X  H6 P1 f- a9 T 運動出汗法 - I9 T" Q2 w1 r) \8 H5 Ptvboxnow.com + _$ C( A. r% l/ P& x% ~$ y- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb0 e- Q! k7 v5 u- {* S* r, b$ p tvb now,tvbnow,bttvb0 k$ `! i4 G& z1 K- f6 V 公仔箱論壇; y) H8 W  l+ ?8 ~8 J) g4 O- P # @$ o: m# Q- u1 ~/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4) 巧用食物法 % s9 B. H& e$ v( a6 qtvb now,tvbnow,bttvb& a3 D- v3 M. |4 G3 K ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 4 e* d. c7 c% z% P 8 E0 A: I8 t( ~5 dtvboxnow.com●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 2 L$ d- ~7 E5 s* M3 K  L ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 公仔箱論壇8 k4 n  u2 M% s+ a# R 8 ^! ]) {7 }% t/ Q) q' _tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N! ?9 ~8 h" m5 a7 R+ |0 M

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