[健康資訊] 送您五樣好東西

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3 q4 G, a) y& c# }# vtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l+ o+ M8 t6 d+ W+ K: k5 q& j 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d" ^. p3 H" P3 G# l7 p% Y 文╱林靜芸 ( O3 M5 W+ L% D6 M$ Ltvb now,tvbnow,bttvb$ w+ X4 m2 J/ m2 A2 z5 X/ C9 f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z7 `% y1 O4 V tvb now,tvbnow,bttvb" Q8 P- W1 R8 g& [ 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。/ r  l* A& Q' A: Q+ `7 N " s" E  s( W0 W1 q公仔箱論壇一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！tvb now,tvbnow,bttvb& w% v( i+ a# ]" z, {# c# \  q tvb now,tvbnow,bttvb/ A2 l1 \% }, ~+ _  d 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ * W2 V+ x% D! A% j: w這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！tvboxnow.com: L3 M1 P1 x2 C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U: o" K4 w' v2 ~3 f' l4 W6 d) Z 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 5 d9 {" m2 M/ z9 L# u; I! t 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ $ U  _) l' j: U! U- f公仔箱論壇我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 6 v) }0 j1 b6 U4 A 3 ~4 ~" D- B( L  v/ R: ]tvboxnow.com父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ - }; I' R0 m- o2 ]! k: qtvb now,tvbnow,bttvb（作者為台北聯合整形外科診所醫師） / c/ S2 d2 d& R" ]tvb now,tvbnow,bttvb # o! C9 t7 M; G2 U6 gtvboxnow.com五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 ( |8 b! P) b% j& |4 M * a+ v, P8 ^. `: Z1 s" u% `tvboxnow.com 5 z( Q+ b0 ?+ E) M6 m# n/ [, Ltvb now,tvbnow,bttvb因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： $ v1 I; j. e) {3 w4 c( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; b( }+ n5 p' c$ a$ Otvb now,tvbnow,bttvb1) ; q, o4 S) P- k) d睡前喝豆漿 3 n) C1 O8 l0 N) k: h, b. Ttvb now,tvbnow,bttvb , B8 o) u" ?; Y9 r2 z: [) g3 `公仔箱論壇睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，tvboxnow.com# _1 B. @2 I+ B( a; S9 X! Y5 @; _4 R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L: v9 o% T( P+ h) w! v8 x( b 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。tvboxnow.com# ^* e+ V* ]0 e' Z: s7 p  W$ B! B 公仔箱論壇$ i( ^1 Z4 W! o 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的tvb now,tvbnow,bttvb7 k3 @7 i6 R# X" Y& C5 b . Y/ Z7 B, a# }$ n3 Y0 Ztvboxnow.com六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 / C$ h2 j6 w+ a, z# ^! k  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f/ U2 w" E; W; o 2) 吃水果比吃蔬菜好  R$ H! J9 I6 c3 B% f+ m* q: F  ? 2 a1 S0 M8 v" M  l* r 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ % W0 H2 D1 b/ u/ g6 vtvb now,tvbnow,bttvb2 V* h  {1 ]/ t2 a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j* {2 [! H2 \ 公仔箱論壇1 r1 L( _5 x8 u8 E 3) 綠茶效益勝過水 0 Q- v8 d* [% I3 X6 f8 i& y$ Ntvboxnow.comtvboxnow.com( K% t, Y8 V& S 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！tvb now,tvbnow,bttvb* Q3 H1 I) {: b; t, b" m( ]! w: C+ W# @" \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L/ p/ Y# l6 x4 F  Q% W % Y; R0 ^* _* R. R6 S# J8 J2 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q$ U6 V8 s) \4 r! {) z% D 4) 天天來杯咖啡吧 ! S4 [' T7 i) ]/ l公仔箱論壇喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。tvboxnow.com% k. J6 `0 D+ @ !   : t" Z# U: l# q* m: b( \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b3 n  s% Y$ J3 o# {% o& b% _. [; d 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯tvboxnow.com) t! ~; u5 L3 O5 q 5 R5 V: Z( S, ~- y% r( q7 G# U. L: Z, {7 P) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！+ f+ u* u3 ~( H) ^! A5 w# I6 c ( S" a& t" \2 j* }( Q& m以下文章值得參考 0 B" L7 l# A# Z9 Y" u# C: d! v# Y/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 I4 S) y9 A. h; A 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。公仔箱論壇" C# z9 k" D6 @ ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a0 o' `( T+ b  T: s" e+ L 1)6 t4 u  j- p7 O: `! F9 m( J" p 主動咳嗽法 / V+ a: C4 d4 J' p! A/ m" \7 e1 Ptvb now,tvbnow,bttvb3 ~" j* h0 C) s2 h" L4 s# H5 P* V* l 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 1 Q- D* M* R; l% U, `' y- ztvb now,tvbnow,bttvb 9 O. a0 q; e3 H0 d- F! w9 etvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w5 Y8 e! q& w4 D; ]& H0 \ ! M% J4 Y( C- Q: w2) 飲水沖洗法 2 U6 _6 D  Q) d) u: ~+ G/ G: T( |5 r: p& H 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。公仔箱論壇! F' X  {' L5 ` 公仔箱論壇1 S' I9 g. Y: A% G9 u/ D 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 2 i9 [2 f+ t; b2 J, [8 }3 i2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com% d" O2 `9 M# C 2 f2 ]0 z+ Q! [( R# u) L $ G7 j3 I1 R1 a. k  {+ g: D公仔箱論壇3) ! x" B& A6 r7 w# V* M/ ltvboxnow.com運動出汗法 / R) o# K7 w' C: Stvboxnow.com ( t6 P' y% L% Z5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 # ~: g( y5 ^- \& u8 ^+ c8 L9 @; ?! f( k+ `9 N1 O  K  x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E+ H% r( R; }) K( K* ?   G4 k/ _6 k0 f! _# Y' D. O; ~1 c4) 巧用食物法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J" q* ]) y/ ~8 O6 J! U  O' Z2 Z tvb now,tvbnow,bttvb0 g# e6 ^( _* S ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 4 _+ S2 [8 \( c9 v/ Ntvboxnow.com 0 y9 M2 a! N4 H1 ^●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 5 m6 b* c  P4 s# Q7 ytvboxnow.com●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 tvboxnow.com/ ]: a8 ]1 Z. j/ s- `9 v7 D * h1 X! k$ d+ l* \7 B $ D+ K; |+ ^+ F" e$ g. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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