[健康資訊] 送您五樣好東西

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f+ P$ ]% E' E; H$ T tvb now,tvbnow,bttvb2 E  w- d( q3 b" i3 i. P6 M9 j 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊$ j2 {/ y4 T/ i( \3 N 文╱林靜芸 ; b. Y  B; E% r% j8 e* f  y' M7 s公仔箱論壇 2 _9 l2 J1 T  z( t/ S! ]5 i# vtvboxnow.com公仔箱論壇3 {6 e+ K" N' c# }4 ^& T0 T. } ! p' H/ U  J; `+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 * v+ n) s; J. T公仔箱論壇) t/ b4 ?6 T- G2 E3 F# O6 C9 p 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ / a# B$ m. u4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 V  J. h$ b8 U) |6 | 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M1 c" P, ]. E' }$ { 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ ; m& a, {; j% \1 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 O- V( c/ _2 H, v% H 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 ) b( M* y& y" {" x  j: |* m! dtvboxnow.com醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！tvboxnow.com: o! ]9 w% O) K% A& `; ~ 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」* a2 O" z+ q  y! Z' d tvb now,tvbnow,bttvb: p8 z: f9 a8 f  J 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ tvboxnow.com8 }, j8 w0 e! F （作者為台北聯合整形外科診所醫師）9 ?3 D' A4 V2 H + x! S* y  n$ [  S 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 $ F5 {4 b4 ]' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 ]! J* f8 r& N, H7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com* k0 y: b$ @( T8 ?: @ 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： + k9 h  e' [9 T" \! ?4 d9 E) ] 2 ?, l( \- r' F( ?+ l7 P% @tvb now,tvbnow,bttvb1)& c) j& I5 J2 j1 B0 Q6 C 睡前喝豆漿7 X) q( @" j% a9 o; b$ j; O ! i2 V+ A! ?0 @- g 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， 9 [$ [! r$ V( M; T  _ * Z4 C# J* |5 O* }( j( C, o公仔箱論壇促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。6 @5 {2 s  Y/ s/ b# j3 T/ a % W9 _4 ~* y! Z  Ctvb now,tvbnow,bttvb此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 4 R: D6 s) ~/ i1 U公仔箱論壇' J0 U; a  S/ M3 f- Y2 a 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。tvboxnow.com9 C0 U( d5 z' r- q" F; I5 ? tvboxnow.com" s) {$ A/ S! M  v) B" @ 2) 吃水果比吃蔬菜好 + k0 K, F5 I# V# Y" k9 wtvboxnow.com , V$ f% G$ a! W# D$ F' g2 I7 k8 H吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ $ P! L% \( d; g, X! z$ t9 V- s 0 j9 S  j" p6 F1 ~7 ztvboxnow.com 8 [( j! p7 T& p* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C; n7 j4 V$ T( D# d4 ~ 3) 綠茶效益勝過水; F" M; r6 z! \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g& Y3 |) Z7 L5 s3 K. E3 b6 D 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！公仔箱論壇' y' }6 `) G. [ 5 F8 O# Y, W  Q  g- stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# n  ?7 \! X1 o- ]6 r$ o3 m  l 9 Q& M# _( t  X& f( L, K% F 4) 天天來杯咖啡吧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @; v$ u$ Q/ M+ M0 { 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。0 I' Q- {0 o5 A- [0 |  o !  公仔箱論壇- I+ z/ a6 d" V5 u. r ( [) E6 |6 Z% K; O% Ptvb now,tvbnow,bttvb5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯2 r. ?$ ]' y1 Z5 }  g! W 公仔箱論壇9 O/ F+ R7 o' L2 N' Y; q7 }/ v8 { 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ 3 e4 O. H" N2 @3 s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' P9 ?( G* p" s$ h+ @+ | 以下文章值得參考+ Q$ |0 M; x* r, r # h# K; n, i$ ]; g- e( j/ r8 U 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。3 @5 S% f' z+ J' p9 G ! 9 T5 G) F/ W8 Y4 r# m  ^) ~1 t: F" b 1)7 f7 T% w2 I( E1 H. h4 H4 u 主動咳嗽法 + Z: ~6 v1 W5 o% E: T: _( t % R0 P) A5 u! w7 k自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 6 ?+ {, V$ `" H) ]' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o: r& K. F' |* p. M6 m- O, C( ^# g0 r 9 e( j  D* Q$ @% N0 L公仔箱論壇* l* O8 U8 F, {6 V+ E 2) 飲水沖洗法tvb now,tvbnow,bttvb; }1 [4 l$ X: H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P6 T/ z7 U2 ~# I( \5 F 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。, @  d* k/ v4 h" o: |7 n % R% s6 ~4 M0 E" M" N 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 4 x! Y* A4 g& P$ _% ytvb now,tvbnow,bttvb % @- E, Q" [4 @: g' `  |8 Y 2 Q5 ?6 Q8 s$ U3 i' ?0 etvb now,tvbnow,bttvb5 X% d3 G* O+ N0 D6 H  |) c5 l 3)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \& d! b8 A. [% {) \3 {. j& v 運動出汗法 . J8 v6 r8 w7 O- ?6 y5 o6 Itvboxnow.com 0 R# l2 `( \/ D5 U. [7 w皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 % L: }; x: g$ |  C1 xtvb now,tvbnow,bttvb * P4 V1 w  A2 V; [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i. {+ G) B  v, E0 E/ r) b8 ] tvb now,tvbnow,bttvb/ O8 i8 {# u% v& s  i6 a 4) 巧用食物法 ( X) M" r$ j3 ytvb now,tvbnow,bttvb   g6 I, _3 }* z5 o' D( W●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 1 ~1 z( Q/ g1 A( a公仔箱論壇公仔箱論壇4 J3 R+ Y- }, \ ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 3 F: k+ L2 \" k1 H6 y5 rtvboxnow.com●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 * }2 D; D% \# K$ S; K/ @( @$ [ $ t' T4 V" T9 K, Q8 ^6 R6 U# I/ j; e 6 N' N( H( v1 I% V; D. w/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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