春天的女人保养要点tvboxnow.com6 _+ j2 r- ~" B+ [3 ?* n
女人什么时候最美，一定是春天，褪掉臃肿的棉衣，换上春装，轻扫峨眉，捂养了一个冬天没有太多阳光日晒，皮肤白白净净的，春风吹扫开秀发，露出洁白修长的脖颈，亦或者不经意间挽起衣袖露出的嫩白手腕，都在散发着女人特有的美。
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2 ]- o1 U: R, c 有句俗话说：春种一粒粟，秋收万颗籽，春天若养好，一年都美美的，所以一年之计在于春，这个开头可是相当重要，你知道该如何保养么？让迷罗来给你详细分析一下：
; `* z x: X" h8 Ctvboxnow.com 天气有春夏秋冬的变化，人体之气有升长收藏的的规律，春天上万物复苏，人体能量正是生发向上的趋势，所以这个春天走下来，我们会发现，什么都是上升的，气温逐渐上升，活力逐渐上升，以至于脾气也跟着上升.
& { |: U- M5 [$ L/ f3 M( D' P* [ 有个朋友曾经大言不惭的说过一句豪言壮语：女人嘛，就是用来惯的，哪个没有一点小脾气，让她发出来就好了，却不成想，说这话时正值春天，女友的小脾气一发如燎原之野火烧不尽，春风吹又生，搞得他是几度崩溃欲哭无泪，悔不该言。。。。公仔箱論壇7 Z5 l" Q0 }3 z
很多女生其实或多或少都有些感觉，春天上尤其是后半部分，脾气尤大常呈爆发状难以控制，这都是肝火的缘故，中医学讲肝主升发，正好符合了春天生发的规律，所以春天要重点养肝，这个肝要是没有养好，升发太过，就会因为肝火太旺而变身“暴发户”，脾气暴涨爆发，或者因为升发无力而变身“困难户”，常常觉得疲乏，困倦，无力，这也就是咱们常讲的春困。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `4 _" H1 B/ ]. \* A
春天上若想做一个温柔淑女，一定要养好肝，这个肝该怎么养呢？
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肝火一上来，人会变成“暴发户”
) F! W4 j$ ]2 J L' k7 J" |7 ?tvboxnow.com 小娜最近成了传说中的“暴发户”，不过发的不是财，而是脾气，最近也不知道怎么搞的，心情特别不舒畅，特烦躁，有点小事情都控制不住的要大发雷霆，这使她的男友深受其苦，天天如入雷区，我对他说：“这是因为肝火太大的缘故，要少熬夜，一熬夜就伤肝阴，肝阴不足，肝阳就亢奋，人的气就会上逆，血就会上涌，导致面红目赤，心烦易怒，动不动就爆发。”这也是现代人的一个普遍问题，肝火都有点大，火是向上烧的，人的阳气都往上跑，下面就表现出虚相来，双腿无力，脚冰凉等上实下虚的问题，像这种情况要多吃一点酸的味道，酸味入肝，主收敛，能收一收肝火，当人肝火很大时，也会本能的爱吃一些酸味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }7 R9 {2 u& L$ e, b
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L P0 t5 f6 B2 y" l( d# E1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝肾要同养
. c9 O5 a) A4 a, i3 h 现代人普遍在调理生殖系统问题时，都针对肾，认为全是肾的问题，十人九肾虚嘛，但这不对，像女性的生殖器炎症，男性的阳痿、早泄等，跟肝也有直接关系，肝肾同源，肾在五行属水，肝在五行属木，水生木，所以肝肾是一对相生的母子关系，尤其是肝经更是绕生殖器一周而上行，所以他们密切相关，调理肝经或肾经本身的问题时都要借助另一方之力，使它们互相关照，才是正确的思路。% m5 l& H3 ^" n5 N, m, E
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养肝的重要节气
3 g0 K/ l$ ], H2 [3 o6 S4 k 中医的观点是春养肝，因为春天人体的阳气上升，符合肝主升发的特性，所以春天要注意保肝护胆，当肝阳升发太过时会导致高血压、头晕头痛等问题，要多吃青绿色的蔬菜来平衡肝火，尤其是到了春天的最后两个节气，清明和谷雨上，阳气生发最旺，人的火气比较大，所以不适合吃一些补气力强的东西，如人参、黄芪等，很容易引发肝火爆发，所以这两个节气上要多伸展、按摩肝经，以增强肝主疏泄的功能，使肝气通畅。除了春天以外，秋天的秋分、寒露、霜降这三个节气上也要特别注意养肝，因为这时肺金之气旺盛，导致肺金克肝木，人的肝气不太舒畅，再加上自然界万物凋零，万物枯黄，偏感性的人会受到感染导致情绪低落、消极、肝郁，因此这三个节气上要多锻炼肝经，饮食适当增加酸味来养肝。tvb now,tvbnow,bttvb ~& _. i8 a/ w) ]2 K6 R
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, L) K P3 T8 A. R2 b, i. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先说吃吧，饮食有三个注意原则：公仔箱論壇4 i4 B1 J* K$ J( h
* _0 G) X( H: O. s" f$ Y$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~1 a: Z4 h% p9 e吃有活力的食物
# ^' ~5 |, b- p0 W) L' O |tvb now,tvbnow,bttvb 春天上不可大补，而应该温和的补，补以升补为主，来顺应春天的阳气升发之力，而且此时的药补不如食补，具有升补的食物有：豆芽、春笋、韭菜、香椿、葱、姜、蒜等，但是春天的最后一个月上，阳气已经升发起来，火势很猛，所以可以减少升温食物，此时也是各种绿叶蔬菜上市的时候，应多吃蔬菜。
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, @ j: C, |0 }' R2 C/ T) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。两种颜色很重要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {4 g" j/ \6 A4 N6 i: S
春天对应着五行为木，木为绿色，内脏属肝，所以春天上要养肝多食绿色蔬菜，而且春天上的蔬菜生机最旺，最嫩，水份最充足，无形中水能生木，因此美女们要多吃各种绿色的蔬菜来补充水份营养，护肝排毒去火，而肝木太旺时又会可知脾土，所以初春时，人的脾胃功能都很弱，脾在五行属土，对应黄色，因此在多吃绿色蔬菜的同时也要多吃黄色食物，以种子类为主，小米、玉米、南瓜等。公仔箱論壇/ S* x. L C* y0 h9 I
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' @) q; R6 O0 T$ v' }tvboxnow.com多点甜 少点酸8 N4 V0 q9 f8 O" V$ M
五种味道里面，酸是入肝的，适当的酸味能养肝，但是为什么要少吃呢，因为酸味有收敛的效果，当人的肝火太旺，脾气很爆时，可以增加酸味的食物来收敛肝火，但春天的肝火升发是自然规律，宜生不宜收，所以还是要少吃，不要妨碍阳气的升发，否则一年都容易情绪低落。( |! D2 c7 ^/ D. k% `. d
那该多吃点什么呢？甜，可不是要你多吃糖哦，而是甘甜的食物，比方桂圆肉、蜂蜜、红糖，各种面食和粮食，甘甜的食物能补虚，能入脾胃，春天人的脾胃功能受到克制，容易下降，因此适当摄入甜之味也可以养脾健胃。9 _+ t6 e1 A1 k6 T" u, r
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春天上一定不要赖床
7 i \' @& I% U+ }1 Z4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再说日常细节上，春天的早晨一定不要赖床，一年之计在于春，一天之计在于晨，所以春天的早晨是我们晨练的好时机，能帮助一年的活力充沛，应该早起，起床时要果断一些，这个范围在5～7点之间，这个时段是人在清醒后阳气升发的时段。当然这个点儿也一定会让很多女生咂舌，太早了吧，那会儿还在做梦呢。。。原则上，对于现在的生活状态来说，是可以晚一些的，但是也最好不要超过八点，人体的生物钟已经苏醒，你还赖着床，多睡无益，只会把活力消磨掉。
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/ Z( u( e4 P- Y @, D6 |1 p3 G9 m4 r公仔箱論壇春捂tvboxnow.com: ~5 `* b9 h8 \/ t [4 S) C+ @, G9 H
春天上，肝火升发，就需要身体保持通透，清爽，所以穿衣服不要太紧身，要给皮肤呼吸的时间，尤其是春分以后的暖春，如果穿的太紧，或捂得太厚时，阳热之气不能外发，就只能淤在体内变成火气了。
7 g2 v$ L+ M% x7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《黄帝内经》里面讲的更详细，我们非但不要着衣太紧，要穿宽松衣服“缓行”，更要“披发”，就是尽量把头发披散下来，因为头部为诸阳之会，是阳气聚集的地方，也是活力最旺的部位，我们尽量保持松散的头发，不去约束阳气的升发，所以习惯了扎马尾的女士们在春天要尝试一下披下来的发型吧，不只为了改变形象，更为了保养阳气的升发哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S) S1 ?% e0 P2 b* N+ R
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" l: X6 i$ Z1 u* ?, Z* btvboxnow.com温柔美女的秘密武器7 e8 S) R7 ]! M8 b: {
以上的功课都做到了，最后就要呈现秘密武器了，让女人美丽，温柔，气色好，少发脾气，不长斑的法宝。。。。是什么呢？
; g0 g+ _6 x) n# V& f 肝经，这条经络不得了，对爱美的你来说一定算个宝，这条经络的锻炼，我们只需要记住两个部位，一个是大腿内侧裤线的位置，一个是侧肋部。每天睡觉之前推这两个部位就可以很好的疏通肝经，先让我们双手护住肋部，手指刚好在乳房下面，整个手掌稍用力的向下推到侧腰部即可，十五到三十遍。然后坐在床上，先把左腿弯曲，膝盖向外侧打开，平放在床面上，双手交叠掌根压住大腿根部，沿着内裤线稍用力推到膝关节的位置，十五到三十遍，然后换做另一腿同样的练习，这样推一推再睡觉，就可以很好的激发到肝经，我们睡着以后，它就能努力的帮助我们实现一个排毒觉，美容觉。tvboxnow.com9 C8 w) a: K& \
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2 }* S0 M5 j( P( ^% D, A8 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: `: P0 l/ N, }8 T; x* G. U8 o! }
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發表於 2013-2-14 12:34 PM
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