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7 [+ H3 M' U$ x2 B, Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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作法：
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6 } g. j# m% \. D/ W( f1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。tvb now,tvbnow,bttvb) o9 V" O& l& P" N: X) |* i# T8 T! g
' Z1 P% b5 A, G* j9 y2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。/ ?/ r$ t7 h) T. q) H+ X/ \$ t
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。公仔箱論壇* q) z$ E8 r Z. H6 Z0 @9 n
0 P2 `# V6 C5 d達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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