本帖最後由 shijin 於 2013-2-16 08:36 PM 編輯
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科技日新月異，不論是在家當宅宅，或是出外當低頭族，各種尺寸的螢幕充斥在生活中，一天盯螢幕12小時以上的也大有人在，
2 E0 |& ] D; S; ^公仔箱論壇別以為只有學齡期學童才會有近視加深的問題!!# H( h" R' y0 z3 F5 q, }
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一般成人盯著小螢幕過久，不僅眼睛乾燥疲累，頭痛、肩頸痠痛也通通跟著找上門！
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& L7 B: y( X* t& R6 P# H/ F" mtvb now,tvbnow,bttvb眼科醫師表示，用眼對視力與眼睛功能的影響因素，包括時間、姿勢、光線、距離4個要素，而尺寸大小是影響距離的主要因素。7 z3 P m$ f& E* Z9 f2 H: F4 F0 H7 C J
1 V, O. w' d0 P( J/ ] K+ v4 M0 @公仔箱論壇以一般電視而言，適當距離是螢幕對角線的6倍，觀賞時室內必須有背景光，因為如果螢幕光太亮而四周太暗，瞳孔持續放大容易疲累、刺眼，而適當的視線角度為往下約15-20度，切記不要抬頭看電視，因為向上看時眼白露出，更容易造成眼睛乾燥。
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此外，調整適於觀看的螢幕對比度及亮度，也能提高長時間看螢幕的舒適感。
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至於近期流行的60吋電視螢幕及家庭式投影機，一般家裡的客廳無法達到6倍距離，因此觀賞時至少離3公尺，並可同時看到畫面兩側為宜。
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0 C5 m* e" g& n7 S7 K+ G3 j: O公仔箱論壇現今人手一台的智慧型手機及iPad，因為畫面小，通常會近距離觀看，但焦距若長時間對在近物上，眼睛肌肉持續用力，更容易疲累，尤其許多人習慣在大眾運輸工具上使用，在晃動情形下對焦，更加重眼睛肌力負擔，若是學齡孩童容易近視加深；成年人則會眼睛疲勞痠澀，甚至引起頭痛、肩頸痠痛。: Y, Y, j8 r8 E" w4 Z6 e
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醫師建議，觀賞電視30-40分鐘就必須站起來活動一下，並盡量看遠處。
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尤其隨著年紀增長，眼睛調整焦距的能力越差也越容易出現乾澀狀況，因此年長者最好20-30分鐘就休息一次，避免眼睛過度負擔。 |
發表於 2013-2-16 08:30 PM
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