氨基酸的最佳来源
" Y7 e# f$ D' R j; Y) J 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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不饱和脂肪酸的最佳来源9 N+ H# _, }- N
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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核酸的最佳来源tvboxnow.com1 V3 I; E/ h4 O) p" b# k X$ \
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。4 Y2 `% g6 b5 g# {, n% ^% u
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微量元素与维生素的最佳来源
% D$ \ ~- o2 T 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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$ O! [0 s# z; ]2 O& w* S* Ftvboxnow.com 雌激素的来源
+ N$ H4 k' x- W% L$ S# b* x' Otvb now,tvbnow,bttvb 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。tvboxnow.com3 t. W" s+ s7 I
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0 s! ~$ k! j9 c# P% I" Ptvboxnow.com 酶的最佳来源
" ~7 K* j6 n/ T5 q公仔箱論壇 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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