氨基酸的最佳来源tvboxnow.com' L2 S) r* L; l5 g+ j$ |9 U3 S; w
中老年人自我保健的要诀之一,就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
7 {$ s( ^! [' v7 M& z
& {# ^8 P: R# G9 q公仔箱論壇
3 q, y+ H+ O( dtvboxnow.com 不饱和脂肪酸的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {! u% w) B. z! g! e2 p6 r
不饱和脂肪酸,既能防止动脉硬化,保护心脏,还有健脑益智作用。据营养学家测定,海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
( V. p! S- _6 b) V; D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 o7 n, X9 K' ?% h* w/ B1 |
核酸的最佳来源( B9 u) v s& m H. ?2 k' F
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉,其核酸含量为动物素的4倍,猪肉的40倍。
7 x# J, k8 q% h; F
" g2 c7 B9 M# ttvboxnow.com
4 i, ^- ~- `9 w, [% FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 微量元素与维生素的最佳来源
( o, Y7 f3 c& O公仔箱論壇 每天吃10克干蘑菇,即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
! `5 Y3 P# V/ Q1 o公仔箱論壇. J1 O$ Y F0 T3 u" C* M6 C$ Q; L% M
公仔箱論壇9 }% C/ x. p+ |) Z$ U" `$ H/ I2 \) l
雌激素的来源
, P- t2 O# B" p1 h. cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆中含有较丰富的植物型雌激素,是药物的最佳代用品。tvb now,tvbnow,bttvb; {/ C( Y v0 F6 m0 p! m) [
tvb now,tvbnow,bttvb& i, d) g6 V7 o2 x+ E2 D" I& q4 t
. N9 ^3 n4 {; {9 Q* w: W) k 酶的最佳来源
% u- s+ j4 q6 ? X6 b, [* J4 C& D" R公仔箱論壇 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等,是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有:香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |