從心理上覺得自己立刻變得更美麗

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日常生活中，有些小動作可讓人從心理上覺得自己立刻變得更美麗，心情變得更愉快。! l4 J6 C: H/ D. J% \8 s0 B7 [

7 k9 ~6 Q7 P; q1 a, _  |$ |1. 站直：健康心理學家認為挺直的姿態可以給大腦「我覺得自己很好」的訊號。6 B  T8 ^' j. J0 B
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2. 看自己最美的地方：曾有研究使用視線跟蹤技術，發現不喜歡自己容貌的人，照鏡子總是看缺點。4 G% s1 {' n/ z
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3. 笑：大腦會從肌肉收縮中得到即時的情緒提升。) D# g$ T' G4 M7 O0 D+ G( D
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4. 說謝謝：當有人讚揚你的容貌或衣服，由衷地接受。
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! p- X3 R/ G) z6 }* ~# m( H1 j5. 篩選朋友圈：如果你周圍的朋友都是那種對外表很刻薄的人，你也很難對自己的外表感覺舒服。
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