長達連續9天的農曆春節接近尾聲，中醫師表示，假期愈長愈容易出現「收假症候群」，根據門診經驗發現，假期過後有人會上班前2、3天就開始坐立難安，有人則在上班後覺得精神不濟、疲勞倦怠、注意力無法集中等症狀。因此，建議多自我按「合谷」等穴位外，也可以透過茶飲舒緩焦躁情緒，以免影響工作表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E2 ?# L# b z* R) C9 A2 d4 s
& F( Z9 l* q+ j5 o) t& } - I9 {. X. I: }, S3 c+ o
& s& l6 G& h9 a& Q" J1 K; E# `公仔箱論壇▲ 改善「收假症候群」，中醫師提3穴位自我按摩緩解症狀。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z" v7 y! O4 [( T! L: K
$ O+ R9 r9 T" _4 u$ ? F, X
中醫師陳朝宗指出，「收假症候群」主要是由壓力所引起，建議收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。公仔箱論壇+ s! ~+ c4 d, U! M+ D
4 r% Q% R# i# D+ p0 I9 G( ~
臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。以下就中醫的角度，提供簡易合宜的調適方法，以便在重返課業或工作崗位打拼前，能養足精神，做好全新出發的準備。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?; c% @( C1 O; P% r
0 ~1 R: {- Y% V1 k& m! N `; k
【有助提神穴位】：
4 y7 J. b2 d/ R
8 F; V* f3 V I, d# \ F0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.合谷：: R4 g& c3 I4 m& W$ Y! l& K
位於拇指與食指骨頭接觸的掌骨間，靠近食指內側的凹陷處。
& ?) x* v+ h. Ntvb now,tvbnow,bttvb作用：疏通氣血、舒緩喉嚨腫痛、腸胃不適，舒緩情緒。
$ R) f8 u6 ^- ^tvb now,tvbnow,bttvb
" Y6 f: x+ o& ytvb now,tvbnow,bttvb2.風池：
' g9 F0 g: U: x7 }* |! U# N5 s0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處，左右各一。
^$ d; Q$ v3 p. f$ T) v- otvb now,tvbnow,bttvb作用：減輕壓力帶來的頭痛、頸部痠痛，舒緩眼睛疲勞。 0 ?, K; O9 I/ |
; X* P3 G% w: X6 N4 T- k3 Rtvboxnow.com3.內關：
0 i/ m/ {. B' P4 ?. I1 g8 P3 [位於手掌腕關節下方三指幅寬的兩條筋中間，左右手各一。 , {/ G* `1 E$ G& j4 g# y# b' f/ [
作用：改善腹脹、胃痛、嘔吐，頭暈與疲勞。
- N. l) H- ~- p/ z& Y FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B" r: }6 q7 X
【收心安神茶飲】：公仔箱論壇- U+ a' H' U* j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r" \8 o+ d5 K- {7 ^) M7 u# c
1.和胃安神茶：
5 w6 z& w/ v1 r( B5 w+ ntvboxnow.comtvboxnow.com" _& A" L. f- o# [2 L& O
材料：茯苓、酸棗仁、甘草各3克、炒榖芽2克、陳皮、遠志各1克。
$ O2 g! L/ m" G0 H: xtvboxnow.com作用：幫助消化，改善煩躁心情。
- j4 ?* I7 n5 d8 Y/ M: d; Itvboxnow.com
5 q1 d j/ h' Mtvboxnow.com2.燈心竹葉茶：
( u G& ]2 y9 J3 v. w3 C$ v7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：淡竹葉30克、燈心草5克。
1 w s. X4 q# [tvboxnow.com作法：將材料切碎後，加750cc清水煮沸後，去渣取汁飲用。
, K' W# u4 l/ [% x+ O: H公仔箱論壇作用：清熱止渴、消除煩悶，對於虛煩引起的失眠，有很好的功效。 {1 e$ S! h8 b' ?- P! n
0 P# ~# w! c5 _. K1 Stvboxnow.com3.決明清腦茶：
; k" b5 b% P! E4 {: N材料：炒決明子5克、桑椹3克、麥門冬、枸杞各2.5克、菊花、夏枯草、金橘餅、何首烏各2克。 5 I7 @, C: k6 g
作法：所有藥材用350cc熱水大滾10分鐘，即可飲用。
6 a: n4 v/ T( |4 @tvb now,tvbnow,bttvb作用：緩解眼漲眼澀，消除壓力帶來的頭暈。
/ |- j8 E5 c, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-2-17 01:43 PM
| 
