逆境商數AQ，指的是人面對困局時的反應，就像IQ一樣有高有低，面對困局時， Y0 h/ b# I) B/ N6 M
有人從此一蹶不振、怨天尤人；有些人則是試著改變自己，重新出發；' p& C. l* Z$ d6 `5 |/ b
本專題仲介紹的吳美君、謝美慶、賈伯斯、布蘭森等4位，正是以高AQ突破逆境的最好例子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P. x9 g9 s& A
他們都是在經歷一連串的打擊，幾近絕望之時，走出泥沼展開新生活；tvb now,tvbnow,bttvb& H( f$ z4 x5 ]' `7 G" l
而他們所展現的逆境商數，相當值得借鏡與學習。
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暢銷書作家麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在《異數》（Outliers時報出版）一書中指出：
; \6 l. g0 @; T. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是持續不斷地努力
6 Z/ M) @& n8 vtvb now,tvbnow,bttvb ，只要經過1萬小時的錘鍊，任何人都能從平凡變成超凡。」公仔箱論壇+ [1 A9 A; l. s+ i$ n3 Y. M
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人的基本能力其實沒有多大差異，想和別人拉開差距，唯一的方法就是孜孜不倦地學習。tvboxnow.com" v% k1 |8 z- p4 y) F
《每天只要30分鐘》作者古市幸雄針對「學習成果」，提出了如下方程式：
: ^9 S& m' q c 成果＝教材或服務的品質×集中力×時間2＋過去的累積「時間的平方」（時間2）是影響學習最大的因素，
* a4 K2 n; \2 }8 _8 N" \6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要能輸入比別人更多的時間、增加學習量，就能拉開與別人的差距，因此若能養成每日學習的習慣，' F4 F1 D+ B) |: H
即使一天只有30分鐘，在「時間複利」的效應下，也終能將勝過他人，邁向卓越。
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. `/ m" Z+ D% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，養成學習的「持續力」卻是難事，往往一開始發憤圖強、
$ C8 {' t$ A, k P: r 著手展開嶄新的學習計畫，沒幾天就覺得厭煩懶散，於是不了了之，+ M& p# @, D# g7 j6 s. p" Z A
始終停留在「下決心要改變」的3分鐘熱度循環。想打敗學習惰性，古式幸雄提出了3個方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q w; @5 p h5 g
! W# @: N3 r8 F: X1 V$ N 1.預先備妥隔天學習計畫與內容
5 w9 j9 }- W7 H6 r+ P 前一晚先預做準備，例如將隔天打算閱讀的書先放在桌上，或是將閱讀大綱寫在紙上；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E( w4 K$ {* J: x
即使只是一個簡單概念，也稱得上是預備。這個動作最重要的意義不是學習本身，
$ b7 D# R3 `! _& @- T; R 而是培養「準備的習慣」，如此就能驅動自己「開始」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F) a0 e4 f2 a0 z5 f. I4 {3 F: t
( b& f4 p5 ~1 r$ d; P( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.慢慢改變習慣
2 O& H1 Y% {+ L* E/ j6 f1 C. B 不要妄想從今起每天提早2小時起床學習，改變太激烈就容易疲乏，公仔箱論壇5 W4 @2 m+ P* G4 _
放棄之心便油然而生。最好是從30分鐘開始，並維持數個月之後，再慢慢延長到60分鐘，1 c! i2 {0 L) e* P0 n9 }# h3 y. C5 A) R
甚至90分鐘。一切以「循序漸進」為重，畢竟習慣的培養有賴時間，而非追求速成。
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/ x4 k/ R& s1 i" n' }* z- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.找出能帶動自己的強烈動機
. g i' o7 p; l( e/ q* ~7 Q3 I; btvboxnow.com 持續不輟的關鍵在於「動機」，要養成持續力，就得找出強烈的動機。然而，
- Z- _0 |0 Q; u( ctvb now,tvbnow,bttvb 人是對「自己」寬容的動物，尤其當學習的利弊都是由「自己」承擔時，每天努力的動力很容易被惰性打敗。
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因此，想打破這種這困境，就不能只仰賴一己之力，而需要「重要人士的帶動」。
* d; _0 L, z7 r* r; B' @tvb now,tvbnow,bttvb 例如，當別人一起參與時，就能發揮鼓勵與監督的力量，
0 l+ c' N0 E2 k' P3 Ytvboxnow.com 讓自己在榮譽感與羞恥心的驅動之下，逼迫自己咬緊牙關度過怠惰期。
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古市幸雄表示，「開始」總是最難的，能突破開始學習時的初期倦怠，tvboxnow.com7 A, A" S" s: g7 l
就等於推開「持續」的大門。而令人感到欣慰的是：「一件事只要能持續21天，就會養成習慣。」6 j4 e X% L0 H- e6 ~# V
2 s( W7 R, I) M. s$ v# y- I" K) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （取材自《每天早上只要30分鐘》，大田出版。）本文章由經理人月刊提供。整理．撰文／謝明彧 |
發表於 2013-2-18 04:31 AM
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