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" a* J6 g+ h) \- w# w/ L6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D1 }* }8 J2 O7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫生兼知名作家岡本裕曾在書中提到：在癌症病患的相關資料裡，「好人」並不長命。他發現，在很多病例中，壓力是導致癌症發生的最大原因。這些人在生活中恐怕都比較被動，想法也比較消極，對身體造成相當大的影響。
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% @+ {: O9 D9 }' B! W- M0 ttvb now,tvbnow,bttvb而大家對壓力的負荷也有很大的誤解，認為「可以忍受的壓力都不算太嚴重」。事實上，在無法忍耐的情況下，人一定會換個方向轉換心情，所以壓力不會持續太久。但是強迫自己去忍受討人厭的壓力，讓身體失去了最重要的壓力檢測感覺「討厭」的感覺會跟著麻痺。如此一來，身體就愈來愈不會有壓力太大感覺，也不會想辦法去迴避壓力，讓身心所受的傷害在不知不覺中愈來愈大。
+ X6 J" j, _4 u4 N3 y" ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ` `( u% d1 q0 ^( r
• 你可以藉由下面的測驗，看看自己是否正在過度忍受壓力。
% d5 j m1 V4 L# K# @2 o1）覺得沒時間休息，每天都會想著工作。
$ q+ z+ ^# u; ^3 X3 Q0 Btvboxnow.com2）覺得時間不夠用，所以要分秒必爭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M+ |/ S9 }& G; p6 O- r
3）覺得工作太多，無法應付。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x6 l4 t$ X9 \1 z% t
4）覺得上司和家人，都不欣賞自己。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A n; [ e( \, }' R) {+ f
5）遇到挫折時，容易發脾氣。
`5 X: x/ `/ l4 j' R/ `6）擔心別人對自己工作表現的評價。
- g9 u$ P4 p; i1 u& ?% R% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7）有頭痛、胃痛、背痛的毛病，難以治癒。tvb now,tvbnow,bttvb s" e5 o' e5 x' E% E% R: i
8）與家人、朋友、同事相處時，常常不自覺地發脾氣。
! F0 T: o& i0 p# n" h6 I l公仔箱論壇9）與人談話時，常打斷對方的話題。tvb now,tvbnow,bttvb% c+ F0 M/ ^" ]' c0 p
10）需借助菸酒、藥物、零食等，抑制不安的情緒。tvboxnow.com1 g% Q ]/ D/ J4 V* o" A
11）當空閒時休息一下，也會覺得內疚。tvb now,tvbnow,bttvb- H- ^+ [. h D Q" W
12）做事急躁、任性、事後常感到後悔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y+ [: | c4 b3 Y7 _% e9 ]' M
13）工作太多，擔心無法每件事都做到盡善盡美。
# i2 X! q6 X; p* \7 \3 g: r! ttvb now,tvbnow,bttvb14）需要借助安眠藥，幫助睡眠。
; d" L2 p# O- |+ ?$ y15）擔心自己的經濟狀況。
8 ?% a% N! a+ Rtvboxnow.com16）睡前思緒起伏，牽掛很多事情，難以入眠。tvboxnow.com/ o" |9 e! }8 p6 H: e1 o. |0 U
17）覺得自己不應該享樂。
& q+ z" y, a) d0 k+ S! ~4 U$ I: }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C2 k4 }1 b/ f& s, Z9 y' {
• 計分方式／
0 G( x" v; J* S8 M% `公仔箱論壇從未發生＝0分、偶爾發生＝1分、經常發生＝2分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d6 V# K7 N7 h' s2 t
5 W4 f, F: r6 |8 \% P公仔箱論壇• 分析／
0 O0 S" s2 ?- ~0 [tvboxnow.com• 0～10分：精神壓力程度低，但可能顯示生活缺乏刺激，比較簡單沉悶，個人做事的動力不高。tvb now,tvbnow,bttvb- Q) S- m5 t2 Y) ]; h
• 11～15分：精神壓力程度中等，雖然有時會感到壓力較大，但仍可應付。公仔箱論壇* i$ p5 s2 |2 f3 o% W
• 16分以上：精神壓力偏高，應檢視壓力來源，尋求解決辦法。
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2 _. o1 v$ t8 Ntvboxnow.com（本文作者／楊靜浦）
, Q6 S! l. v7 d6 C' \tvb now,tvbnow,bttvb（摘自／腎不虛，人不老，百病也不侵／人本自然出版） |
發表於 2013-2-18 09:18 AM
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