一、推肚子：从上直向往下推。tvb now,tvbnow,bttvb' p, X1 r: b3 D, h
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$ O3 `6 C0 t7 Y4 _1 A4 R- q& otvb now,tvbnow,bttvb1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。
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\5 e% _' i# X5 m) M- P" K2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。$ p; e" y/ i+ o" h- [% f
从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。
" t/ k- z3 ]# G* [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V# t7 u- V0 T [, z8 P
3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。公仔箱論壇" P( A6 \5 `) X
关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。tvb now,tvbnow,bttvb4 b/ B3 K2 W2 P# W/ E, X& r
8 @: K0 b& j7 a% C J1 J% Q公仔箱論壇注意：公仔箱論壇6 r1 b6 v/ M: t" t# B" v6 X
手向下推。不要来回推，不要转圈推。; B; N2 C! n$ L. t, D
这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；: x' J2 Z0 B4 R; w0 w
# y8 K7 Z+ y( u' j0 u1 u! j公仔箱論壇二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。. H! P: n3 M4 Q6 x; }' j ]9 @# s0 S
推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。
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来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：
1 L: V; s6 h1 q' v. ]0 d- o8 J" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |# [6 Y' Q: V. T. A+ V
想要经络通，别怕费力气哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w$ u3 ]' m. X5 {7 s! H
坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o) F/ U) N/ A
: z/ k2 | |! P: e, M* z) Itvboxnow.com2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。
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2 e+ Z9 k) x) b: P6 \$ f- W7 ytvb now,tvbnow,bttvb3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。tvb now,tvbnow,bttvb" Z7 N; ~' A0 g; A. D
推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e2 {$ c! S' o* J. ~" |
4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。( S: F4 B% g* |, T( B. u
我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。tvb now,tvbnow,bttvb& f, l5 d r; o3 f$ y; O' b6 n+ |5 z
/ C8 Y7 q8 K! n) W( x! x" g+ ttvb now,tvbnow,bttvb5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。
1 r6 \5 \1 n+ L. `tvboxnow.com给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。 R+ t! Y! g& y( O) c
原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。tvboxnow.com- F. C8 J! s) m" F& w( f
: ?- C$ p2 G% ^) Z4 p+ M+ vtvb now,tvbnow,bttvb6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。
+ j4 |6 c+ o0 I) l4 l% `/ Btvb now,tvbnow,bttvb别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
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