春節吃慣了大魚大肉，年後胖了一圈該怎麼辦？中醫師建議，過完春節身體累積了不少油膩，增加許多負擔，加上熬夜皮膚黯沉，想要在年後擺脫臃腫恢復亮麗肌膚，其實可以在中、晚餐時，自己在家煮冬瓜薏仁湯，不僅熱量低、且兼具養顏美容，瀝水消水腫的效果。
8 g" l% Z) U, q6 t4 h1 etvboxnow.com/ [/ g$ d0 x: y! S! F5 ~; m
4 A5 Y: @/ B6 [: y. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T& `0 s3 B( ^) O0 ^$ A9 @& M6 ]中醫師建議，年後要恢復好膚質、消水腫可以多喝冬瓜薏仁湯。（圖片／翻攝網路）- D8 f3 e. e! v. ~: \5 X9 `
! ?! g( t. s; f$ N' a2 a5 V1 F
" L3 O& ~7 r1 h, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【冬瓜薏仁湯的好處】
$ \# D' p, u9 ~tvboxnow.com3 S* \: c1 n- S% ] d5 _
北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，冬天體內容易累積濕氣，尤其是年節過完以後，飲食不節制加上作息不正常，或是過年期間打牌、玩電動坐太久等，都容易導致體內受濕邪侵襲，造成虛胖、水腫等困擾。
9 S' c# I0 B1 A9 o& l5 h. N公仔箱論壇
% g$ }; S: a. z7 [5 k) Dtvb now,tvbnow,bttvb除了多多運動幫助身體循環代謝，在飲食方面也要多注意，建議可以選擇低卡又養顏瀝水的冬瓜薏仁湯，當作每天主餐的湯品食用。關於冬瓜與薏仁的好處，分別簡述如下：
4 q* _& c: W: G" X# h公仔箱論壇 1.
( b) w5 i; Z* k冬瓜：冬瓜性甘平清熱、養胃生津，能主治小腹水脹，利小便，止渴。醫學研究也指出，有腎臟炎、心臟病、肝硬化、腹膜炎等患者，大多有腹水的症狀，有小便不順暢之困擾，此時可用冬瓜治療，一旦小便順暢，腹水即消。
O2 e6 }$ {0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a. I/ J2 K( b3 B+ i4 g: W! R
2.+ c% U' M1 l( T9 F
薏仁：根據神農本草經記載，薏仁為上品，味乾，微寒，服用之後不但能清熱美白，也有治風濕的作用，且對健脾補胃、滋補利尿、消水腫等都有很好的療效。
+ I) \. |& v$ r, i5 `$ z$ \公仔箱論壇
; i' r2 |2 x! A% Z0 ptvboxnow.com
2 ]( ~, m% i1 Y! A公仔箱論壇【材料】
7 V. f& l8 O6 b: D+ q% C6 T
2 k% D% l6 O' ?& z8 Q8 D公仔箱論壇薏仁約1個普通飯碗、半邊冬瓜、薑片約3～5片。
8 _4 x0 W+ ?0 b6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 P3 h3 I% K+ b8 H/ \0 W
【作法】
3 t; r! v2 d: w T) o- l 1.公仔箱論壇3 Q x f6 [$ g3 [
先將薏仁泡水2小時，然後將冬瓜洗乾淨後切成片狀。
) G& ]9 |$ R/ z1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' o/ S% F$ U9 s4 F6 F& y% k
2.
8 L+ v/ R% u# j J: F/ m公仔箱論壇將鍋內置入1300c.c.的水煮沸後，分別加入薏仁、冬瓜、薑。
; r) o3 ^3 P; X
! Y! h1 L+ a; ]/ O, Z. O7 `tvboxnow.com 3.4 r* n) }9 L1 ?* T! A2 W; V
將鍋蓋蓋上，用小火燉煮約40分鐘。( T/ s u# q: H8 N5 k; b
3 D1 n8 I5 P F! M* n
4.
/ Q1 H% f) B5 H4 G熄火加入少許的鹽，經充足攪拌後即可食用。公仔箱論壇9 d& U6 Z9 \' l' ?) n
tvb now,tvbnow,bttvb; z0 `) e+ V! I n
3 h5 n% Z2 O0 @. s) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，若是想要吃的豐盛一點，則可加入排骨。作法則是將排骨用溫水洗淨後，放入沸水中，可適當添加八角、蔥等，再連冬瓜、薏仁一起放入熬煮1～1.5小時，待排骨酥軟以後，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb# F x ]3 k3 q7 w4 S$ V
tvboxnow.com. p* F& Z. B3 m; |" E
【注意事項】
' R2 K# U9 h! [9 O$ T5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v) d" r0 y6 U# y3 n; k* U; [$ e Y
冬瓜屬寒涼之性，故胃腸寒滯的人需多加留意，而胃比較容易脹氣的人，則不宜過度食用薏仁，避免薏仁使脹氣更加嚴重。
: z9 Q2 d' B0 w8 J2 ^" I3 [0 I4 b! W公仔箱論壇 |
發表於 2013-2-19 03:45 PM
| 
