【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
" j$ y# x n5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W( |, Q8 Y4 `tvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的營養成分︰tvboxnow.com2 \4 [: [/ `8 k ~) F5 f. D
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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5 }; T4 A3 f2 btvboxnow.com(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
8 D3 J; n- K zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M6 }) ~8 r/ F
(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q6 Q. r$ T7 N+ P
! V I3 p. r" H6 L* U, C7 b: ctvboxnow.com(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
, T4 p; `! B* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \1 Z) j! n A4 Z8 i% E; `
◎薏仁的功效： c4 D9 ]$ _$ |& o5 e
$ `: z1 m0 P; L( ^- Z6 _' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2 L, d6 b# u* S1 ]" z: W& Y# d2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
4 N: f0 l" _9 Q9 X2 y I1 x5 c: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M6 j) E' B! W% o- d& i9 ~3 M& ~3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5.其他：降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G" w, Q8 J) \! h8 {/ A
/ F c1 ]* M' E: H◎食用薏仁應該注意的事：
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9 {6 @2 B5 B8 O6 l4 R1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。tvboxnow.com- G8 H/ C2 n7 _+ l% R
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！公仔箱論壇7 L' P; G K2 e! F
# x0 {6 c" H# ]9 b9 K+ l' @3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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