【美白降血脂全靠它～～薏仁】. B8 ?) }* q, P: b
; p* Y( u; c3 d* q# L" @+ V- e4 k, xtvboxnow.com薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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◎薏仁的營養成分︰8 Z; L% `& S5 i* g9 w
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。公仔箱論壇" R' f8 M0 Q; j
/ l. v; ?8 J; u' l" i" j6 I' U* Ktvboxnow.com(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N% G/ P6 I' c& v+ ~6 c0 I
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◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb7 H1 I8 z& i. V3 ?3 o/ @. o4 V
8 u4 C3 S+ r6 G4 m' B- w$ Ltvb now,tvbnow,bttvb2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。& ^& d/ |9 V/ I1 v5 Y" `
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！* [% N9 ]4 a* O; N1 N7 r( A
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5.其他：降血糖。
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) T1 }6 R( w- Z' u' I8 l- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎食用薏仁應該注意的事：tvb now,tvbnow,bttvb4 p' G* n4 U0 \3 f
6 q' N( a4 w4 t) ?; e$ H- Z8 E1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。! a) `# m8 U. G& c
1 Q! T/ }: U+ ?tvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！tvboxnow.com+ M C# x" N4 D1 y
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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