【美白降血脂全靠它～～薏仁】tvb now,tvbnow,bttvb8 z1 Z; _8 r2 o8 n) f; ]
& N b/ J( W$ ]# ]tvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！公仔箱論壇; J: O$ `+ W i0 y& t( N8 y
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◎薏仁的營養成分︰, ?5 I" M' n3 O& Q2 x. [7 X8 q
/ J8 L& t9 }0 L8 r6 l4 b8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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' l' T* Y" k: ]' ^4 H" ptvboxnow.com(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。( a$ |! \3 m$ m9 U
. Q# L& H/ u, L6 P(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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+ [) v5 i. Y% x- s(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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◎薏仁的功效：
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! R# M+ U3 D# M$ Y! I# U* _1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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' n' u) p h( f公仔箱論壇2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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! |0 q" U. X0 s5 y, Q; Z公仔箱論壇3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。公仔箱論壇, j f- A8 Y3 u3 t* I% s
+ E& D" J7 P/ u0 f" G4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5 n1 N1 n2 d$ ~! ~6 {6 t" N% j/ D5.其他：降血糖。
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◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {3 p8 C- L- j. x4 F$ v$ a
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！, C- z$ D9 b4 A2 C9 `* |
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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