【美白降血脂全靠它～～薏仁】
! y0 x% Y8 }3 s) g% p 公仔箱論壇. s u4 E$ e2 D
薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！公仔箱論壇3 M8 s9 k4 q' L! V! |0 B& A
1 F- ]: k; i8 m* M" I◎薏仁的營養成分︰1 q( d9 \0 U/ K# @
tvb now,tvbnow,bttvb& h! p7 C# d& U# d
(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
8 Y' K, g. @% I/ _4 S( H0 h CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q% |+ v4 F/ I4 k
(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
# D5 l6 d' r; k; Q# A7 k( ctvboxnow.com
+ t4 ^' S9 j+ htvb now,tvbnow,bttvb(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。公仔箱論壇. q1 H- B6 b6 k0 ^1 c" e! s
( T8 a; y8 B7 Y* \- g(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
7 ]3 ~8 I4 Y/ v/ H8 etvb now,tvbnow,bttvb }. W' ?- T) d! n2 W1 O' l
◎薏仁的功效：
: a9 K' X. `; V9 X5 Rtvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com1 ~9 Z) a( s" N0 x x& l* n, s
1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
% I" Y2 Z q* V8 G0 Y1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d( w% G. m* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
) x. T; x' g* r, c8 L5 M) w公仔箱論壇 6 L' N; c: Z/ Y7 ^0 u
3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。公仔箱論壇+ B9 d5 q: w) }! U1 Q
( Q2 ~3 x% @! X; _; l6 G
4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
0 n4 U% a0 C* L8 U5 q9 C7 {tvboxnow.com
2 U+ K- r- {1 v- Ktvb now,tvbnow,bttvb5.其他：降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~* F: ]) f8 l a
tvboxnow.com- n5 z$ Z7 f4 B* _1 |
◎食用薏仁應該注意的事：
5 |1 R* c w' E c ^ tvboxnow.com; n% b/ ?# K- E N
1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
% Z. L; ]5 A" G3 {$ S! J sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r: @( a4 T8 K' f: S f) j- B2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
. B% X" [% A# _7 T1 x
# b: D5 }! Q4 Z2 i6 z公仔箱論壇3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
| 