【美白降血脂全靠它～～薏仁】tvb now,tvbnow,bttvb- {& L) S: h2 G
/ y/ s# S4 X; g4 Z. n ptvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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: h# a$ ~& b$ H公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰tvb now,tvbnow,bttvb- O1 D% u' ? F- |
% ^- H0 f% v' V% s( x/ I4 t3 gtvb now,tvbnow,bttvb(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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) o( ^0 a0 ^4 P0 b4 ?( |(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。tvb now,tvbnow,bttvb. z7 K9 d+ l1 E: O$ g4 I! P
" U4 D( ~4 N$ a( r+ K& K! T- E6 R(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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9 a4 ?6 h' G" }( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。公仔箱論壇7 r$ [7 C$ i7 g( o6 _5 V1 ?' Z8 D0 M
; ~1 b3 q J L' C0 n( `" x, q$ t公仔箱論壇◎薏仁的功效：
( U- e- R$ u: Q/ e9 A! @/ e" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . r6 y, t9 U6 d4 [6 F* U
1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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; Z+ C7 d$ c4 \9 G* W4 htvb now,tvbnow,bttvb2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb# i* i& i/ {1 {" z# j0 ? A1 t
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。tvboxnow.com$ d" ?/ {, j/ P& i' W
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5.其他：降血糖。公仔箱論壇7 A8 |# C8 G& e0 ?) R7 V
/ e7 R E3 D; u" K! Y) otvboxnow.com◎食用薏仁應該注意的事：公仔箱論壇3 S4 I5 p/ a2 F+ h1 r% g
' c! v- R+ Z, P% s8 y/ M) {$ X1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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% L; o. G: ^% k2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y8 M; J1 o. A3 ]6 `8 J
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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