肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
0 j& e) Z# N- h& M( r H0 ]tvboxnow.com書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；tvb now,tvbnow,bttvb! g3 Y) |1 @3 L3 ]0 y/ m$ m+ @
【6大護肝好習慣】：tvb now,tvbnow,bttvb9 N3 u; ?4 J0 U
1.早睡早起，熬夜是大忌。
1 K( N4 h$ C0 ^/ U* Z* [5 S/ Dtvb now,tvbnow,bttvb2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 0 L. _' R# L' r# P9 S4 h
3.養成早上排便好習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb" M! I" b/ J* f. g- l
4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
) s/ a+ r7 h8 {. \$ L3 C公仔箱論壇5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。
/ v( p% L+ \. S% B( ztvb now,tvbnow,bttvb6.不生食。tvboxnow.com' X2 d2 u# G, e
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。tvboxnow.com6 z. Z% i& S' n
透過3項檢查掌握肝臟狀況：tvb now,tvbnow,bttvb" E e- s7 K' B7 ~6 Q
1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。! W2 e9 S" S7 k; J
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。公仔箱論壇4 j( y; @( {( \
3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。
2 E1 N/ f ]; K. T公仔箱論壇【小辭典／脂肪肝】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u* U# `% q6 }& K; _ {
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。公仔箱論壇- c- |# b a( X
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
2 t$ M) i% s, y7 Z5 S3 q5 D公仔箱論壇值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B ]& m% K' ^9 O7 b ?
 tvb now,tvbnow,bttvb9 W! f' |$ K# P
醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。
/ S, a3 A/ V4 mtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-2-20 05:28 PM
| 
