喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。$ X. h3 a i4 J2 i
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中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）tvb now,tvbnow,bttvb3 p9 |# o& v: d9 A
7 j+ f9 Q; h; M3 E* E" Z7 W* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r$ C5 A3 y' d2 m- H# J# L
中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
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$ y4 s5 m; l+ S7 D公仔箱論壇【消水腫茶飲】
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+ A' V- a o" I" ?' G( X公仔箱論壇黃耆玉米鬚茶：
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藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
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1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。# J3 i' |( t% m. \, e4 k
4 w/ m' [6 [* q, ^8 |0 @- mtvb now,tvbnow,bttvb2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
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效果：補氣消腫、通脈活血。公仔箱論壇8 B- P$ \7 g. H3 A+ N' ^" a
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春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。tvb now,tvbnow,bttvb7 L% ?$ P2 Z+ C+ B
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【消水腫食譜】
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$ ]. r; }3 m; n6 P2 P+ `8 qtvboxnow.com蛤仔冬瓜薑湯：公仔箱論壇. A5 w/ S" i, m* ^3 z6 i
3 K% ? o, ~) e8 N食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。4 l) M5 y# b+ \1 A/ C
# K4 v: N0 A [, Z$ r% Wtvboxnow.com作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s. D/ p+ ]1 Y
+ |- L3 l, X2 d: t& utvboxnow.com1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。! ]7 w a& M/ l- p" G: k
{6 ?1 e( p$ J' b8 b! |, I, P2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q$ t+ o" ?3 M, D
' R8 x7 H+ X8 S! U( Y0 v( t3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。tvb now,tvbnow,bttvb. ^' S1 C$ O. |1 o) O2 h
, p4 z, N) [/ g: Z4 K. Ctvboxnow.com效果：祛濕利尿，能消除水腫
4 I+ b- Z `- Y# q4 U4 L4 `9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C w, \& b1 K1 p5 v" w冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。公仔箱論壇! Z( N: O2 t- V5 V5 Z; W
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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