喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。
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8 S8 r2 j ~# g! I. A ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）' [% O: @: a( j: m A5 I% P- j7 ^
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- Q# H5 g1 \6 X5 N/ y$ n7 N中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
- K+ ]" l. K0 ~2 d7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J2 S1 B* Z: c7 v. f
【消水腫茶飲】
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# `/ J) M7 j- {黃耆玉米鬚茶：
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, g6 h# t& p# w' F' z藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
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作法：
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6 o5 _2 L$ d4 U$ h, \公仔箱論壇1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。4 L# v" ? w& A( @8 t6 D
$ `# |, J) H6 ^# N% x0 J. I0 Ztvboxnow.com2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
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效果：補氣消腫、通脈活血。
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9 x, z+ G& L L3 U& R$ `tvb now,tvbnow,bttvb春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。: K" Q+ j9 d C8 T
' ~$ ^- N/ x( p% d' J【消水腫食譜】
: J9 |7 [ e. ^6 d: z9 m; A: K公仔箱論壇
( } D, L. t v [蛤仔冬瓜薑湯：公仔箱論壇. A7 t' f$ U# v8 O. m7 q+ r5 A
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食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
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作法：tvboxnow.com% _3 e8 Z: o, p. L6 d; i! R2 \
1 B) n) ~' ]1 r5 r/ W6 |. C1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。
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2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。
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T9 y$ |% j( S- J6 N, H, [/ r3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 U- \ G4 p* m
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效果：祛濕利尿，能消除水腫tvboxnow.com% N& B. S8 k9 Y/ E
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冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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